Come trattare con Spettrale Memorie

Per molti di noi , brutti ricordi si svolgono nella nostra mente al di là sforzo cosciente . Il corpo umano risponde a queste immagini attraverso i sogni e comportamenti , anche se la memoria è del passato . Questi passaggi di base può aiutare a ricondizionare la tua mente e trattare con ossessionante ricordi da una prospettiva diversa . Istruzioni
1

Dategli tempo . Come dice un vecchio proverbio , il tempo fa guarire le ferite . Mentre ricordiamo ancora brutti ricordi del nostro passato , l'associazione emotivo che abbiamo con esso svanisce nel tempo .
2

Vedere la brutta esperienza da una nuova prospettiva . Pensate alla memoria come esperienza di apprendimento e concentrarsi sulle cose buone che è venuto fuori di esso . Concentrandosi su un esito positivo rimuove l' interpretazione negativa che rende la memoria cattiva .
3

Sviluppare una positiva immagine di sé che è collegato al presente piuttosto che al passato . Liberare la mente attraverso pratiche di rilassamento come la respirazione profonda , yoga o tai chi . La pulizia del corpo solleva il vostro spirito ed elimina le associazioni sgradevoli ricordi.
4

Seguire un processo di guarigione naturale per la memoria . Trattare l'evento come solo un ricordo e riconnettersi con gli avvenimenti e le persone attuali nella tua vita . Ricordare ricordi positivi per controbilanciare quelli negativi .
5

te espresso in modo creativo come la scrittura , la pittura e artigianato . Questo stabilirà una nuova connessione tra la vecchia memoria e nuove emozioni .