Come recuperare da una crisi

Una crisi personale può capitare a chiunque . Una crisi può essere un incidente , una malattia o un altro tipo di incidente traumatico . Una volta che la crisi è finita , non si può sapere come tornare alla normalità. Hai bisogno di darti il ​​tempo di riprendersi da una crisi . Istruzioni
1

Parla con un terapeuta . Ottenere un aiuto professionale è il primo passo nel recupero di crisi . Possono aiutare a gestire le tue emozioni contrastanti dopo l'evento traumatico .
2

Resta aperto con la famiglia e gli amici . Le persone che si stanno riprendendo da una crisi hanno la tendenza a chiudere la gente fuori . Cari sono solo cercando di aiutare e si dovrebbe far loro .
3

Sii onesto con tutti. Se si sta attraversando un momento difficile affrontare le ricadute della crisi , non pretendo che tu stia bene .
4

riprendere la normale attività . Tornando a lavorare e onorare gli obblighi sociali aiuterà velocità lungo il recupero.
5

Partecipa a un gruppo di sostegno . Trovare persone che hanno vissuto un simile tipo di crisi e connettersi con loro . Essi possono aiutare a gestire il bagaglio emotivo che arriva con passare attraverso quel tipo di situazione .
6

mantenere il corpo sano . Se si mangia una dieta sana e ottenere abbastanza resto , vi aiuterà nel vostro recupero .