Come essere felici

La felicità ha significati diversi per ogni persona . Prima di poter imparare ad essere felici , è necessario prima definire che cosa significa felicità a voi e poi si può cercare fuori . Cose che ti serviranno
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capire cosa è importante per voi nella vita. Per esempio : Sei tu apprezzi un certo tipo di lavoro , cose materiali , un rapporto, solo il tempo , il tempo con gli altri , tempo per rilassarsi, tempo per essere creativi , il tempo di leggere , tempo per ascoltare la musica o il tempo per divertirsi ? Queste sono solo alcune delle possibilità .
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Pensate a momenti in cui ti sei sentito felice , il bene o il contenuto . Dove eravate ? Chi eri con ? Cosa stavi facendo , pensiero o sentimento che ti fa sentire felice?
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decidere di rendere più tempo nella tua vita per fare di più di ciò che è importante per te e ti fa sentire più felice . Per essere felici , dovete fare la felicità di una priorità nella vostra vita .
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iniziare con piccole cose e lavorare fino a quelli più grandi . Piccole cose potrebbero leggere per 15 minuti , fare una passeggiata , chiamare un amico o l'acquisto di gran - profumati sapone, shampoo, candele o tè che si gode ogni volta che lo si utilizza .
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Focus on ciò che di positivo su di te , gli altri e la vita in generale , invece di soffermarsi sul negativo . In un diario , annotare come molte cose positive , come si può pensare . Tenere a portata di mano per leggere sopra , e continuare aggiungendo ad esso .
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apprezzare ciò che funziona nella vostra vita in questo momento . Nelle principali aree della tua vita, come la salute , il lavoro , la vita l'amore , gli amici , la famiglia, il denaro e la situazione di vita , che cosa sta andando bene ?