Quali sono alcune attività per alleviare lo stress?

Attività di diversione dallo stress

- Respirazione profonda

- Rilassamento muscolare progressivo

- Meditazione

- Yoga

- Esercizio

- Musicoterapia

- Trascorrere del tempo nella natura

-Hobby e attività divertenti

-Parlare con un amico

- Scrivere

- Disegnare o colorare

- Guardare un film divertente