Cos’è l’intervento sullo stress?

Intervento sullo stress  si riferisce a qualsiasi tipo di azione o tecnica utilizzata per aiutare le persone a gestire e ridurre i propri livelli di stress. Quando gli individui incontrano sfide, conflitti o richieste che superano le loro risorse, questi eventi possono potenzialmente causare stress mentale.

Gli interventi sullo stress svolgono un ruolo significativo nel ridurre e gestire la tensione psicologica degli individui per migliorare il benessere.

Diversi interventi possono combinare tecniche di rilassamento, quali interventi basati sulla consapevolezza, interventi sullo stress comportamentale, formazione sulla gestione del tempo, interventi cognitivo-comportamentali, consulenza (sia di gruppo che individuale), formazione sulla meditazione, promozione dell'attività fisica e interventi o modifiche sullo stile di vita.