Uno dei modi migliori per gestire e ridurre lo stress è trovare un?

Sbocco sano.

Trovare uno sbocco sano per lo stress può aiutare a ridurre gli effetti fisici e mentali dello stress sul corpo. Alcuni esempi di sbocchi salutari per lo stress includono l'esercizio fisico, la meditazione, lo yoga, il parlare con un amico fidato o un familiare o il perseguire un hobby. Trovare uno sbocco che funzioni per te e praticarlo regolarmente può aiutarti a gestire e ridurre i livelli di stress in modo efficace.