Le abilità di gestione dello stress sono tecniche utilizzate per aiutarti a far fronte e prevenire o ridurre gli effetti dannosi prodotti dalla risposta allo stress?

VERO.

Le abilità di gestione dello stress sono tecniche utilizzate per aiutare le persone a gestire e affrontare lo stress. Queste abilità mirano a ridurre l’impatto negativo dello stress sulla salute fisica e mentale. Imparando e praticando tecniche di gestione dello stress, gli individui possono prevenire o ridurre gli effetti dannosi prodotti dalla risposta allo stress.