Cognitivo-comportamentali Gruppi per abuso di sostanze

Secondo l'Ufficio studi applicati , nel 2008 si stima che 20,1 milioni di americani dai 12 anni il consumo di droga , tra cui cocaina, metamfetamina e marijuana . Abuso di sostanze devasta non solo l'utente, ma anche la famiglia e la società . Se voi o una persona cara è alle prese con dipendenza da sostanze , gruppi di terapia cognitivo - comportamentale può aiutare a farti tornare in pista . Terapia cognitivo-comportamentale di base

La terapia cognitivo - comportamentale , o CBT , è un metodo terapeutico volto a insegnare si coping per frenare le vostre abitudini di dipendenza . La premessa di CBT è che avete una scelta di cambiare imparando strumenti chiave per aiutare a riconoscere i modelli di dipendenza nei pensieri , sentimenti e azioni . CBT è un processo di breve termine generalmente della durata di 6-12 settimane. I gruppi sono goal - oriented, con un ordine del giorno per concentrarsi sullo studio di una competenza specifica ogni settimana che è possibile utilizzare nel processo di recupero .
Valutazione iniziale

Prima di iniziare gruppo CBT , il terapeuta effettua una valutazione per conoscere voi e vi aiutano a fissare obiettivi per il resto del programma . Si può essere introdotto il concetto di analisi funzionale , che è una breve mezzi per valutare i vostri pensieri, sentimenti e azioni se si utilizzano sostanze di cui tra sessioni di gruppo . L' analisi funzionale è un utile strumento utilizzato in sessioni successive per identificare situazioni problematiche che innescano l'uso della sostanza .
Abilità di costruzione

gruppi sono centrati intorno a costruire competenze specifiche ogni sessione più compiti a casa per praticare nuove competenze apprese . Ad esempio , imparare a essere più consapevoli dei vostri pensieri e come si riferiscono a cercare sostanze è una capacità comune di CBT . Identificazione dei modelli di pensiero negativi o pensieri disadattivi e sfidare questi pensieri con pensieri inquadrare e realistici è un'altra abilità comune di questi gruppi . Nel gruppo si può anche gioco di ruolo per praticare scenari visti come situazioni ad alto rischio e ottenere un feedback dal gruppo su come gestire meglio l'evento .
Relapse Prevention pianificazione

Come si procede attraverso CBT , le tue capacità rafforzeranno . Tuttavia, la pianificazione di prevenzione delle ricadute è essenziale prima di laurearsi . Si tratta di rivedere tutto quello che hai imparato dal gruppo e di individuare situazioni future che potrebbero provocare una battuta d'arresto nel recupero . Prevenzione delle ricadute aiuta a riconoscere che si può sbagliare nel tentativo di rimanere sobrio , ma anche motiva di utilizzare scelte sane a superare i trigger .