Come affrontare Prigione

Se sai che sta per essere incarcerato , il modo migliore per prepararsi è quello di contattare un allenatore prigione o un ex detenuto di consulenza e orientamento . Il carcere è un ambiente difficile che non è progettato per essere confortevole , accogliente e tollerante . La tua vita sarà strettamente regolamentato --- dai pasti e il tempo di esercizio per l'accesso alle persone e la tecnologia . La maggior parte della vostra giornata sarà speso all'interno di una piccola cella con poca o nessuna attività , quindi è fondamentale per preparare la vostra mente e il corpo per l'isolamento e l'eventuale assalto. Istruzioni
1

comportarsi con fiducia . Quando si entra in carcere e per tutto il soggiorno , non mostrare segni di debolezza . Camminare a testa alta , parlare senza esitazione e tenere la mente si possiede attività . Altri detenuti e guardie possono cercare segni di debolezza che possono sfruttare.
2

abbandonare l' idea di privacy. È molto probabile che trascorrere le vostre giornate intrappolati in una piccola stanza con uno o più detenuti . Guardie frequentemente controllare il vostro cellulare , i vostri effetti personali e il tuo corpo per contrabbando . Vita in carcere è rumoroso , pieno di conversazioni ad alta voce e radio concorrenti.
3

Imparare e praticare tecniche di rilassamento . Se siete religiosi , si possono trovare conforto nella preghiera . La meditazione potrebbe anche fornire con la pace della mente e la forza mentale per affrontare la vita carceraria .
4

Evitare dipendenza. Giocare a carte o giochi da tavolo con gli altri detenuti è un'attività accettabile quando consentito. Tuttavia, evitare il gioco d'azzardo , in quanto ciò potrebbe creare debito , e non si può essere in grado di determinare il metodo di pagamento. Allo stesso modo , evitare l' uso di droga e sigarette , così come le associazioni di troppo amichevoli con altri detenuti . Tali rapporti potrebbero essere potenzialmente pericoloso .
5

Essere consapevoli di entrambi i set di regole . Ci sono regole scritte della prigione e ci sono regole non scritte del carcere tra i detenuti e spesso tra i detenuti e le guardie . Tali norme non possono essere fluido , e la loro esecuzione può essere irregolare . E ' meglio evitare qualsiasi azione che possa essere interpretata come improprio .
6

mantenere la salute fisica . Approfittate del tempo di esercizio disponibile . Non solo si rimanere fisicamente in buona salute , ma l'esercizio può anche fornire un rilascio emozionale . Un aspetto fit può presentare un forte davanti agli altri detenuti e arginare il bullismo .
7

tenere occupati e sfruttare al massimo il vostro tempo . Molte carceri hanno una biblioteca , in modo di leggere spesso e su vari argomenti per tenere la mente occupata e tagliente . Scrivere lettere a parenti e amici . Alcune carceri possono offrire posti di lavoro --- come il lavoro della cucina , cantiere di lavoro o mansioni di custodia --- e sessioni di terapia o servizi religiosi fornire un ambiente stabile per interagire con gli altri detenuti .