Come affrontare continue lamentele

Ascolto di continue lamentele può essere un enorme salasso per l'energia di una persona, davvero grata a loro nervi . La maggior parte di noi hanno avuto a che fare con persone che si lamentano incessantemente in un momento o l'altro. Potrebbe provenire da qualsiasi persona in qualsiasi situazione . A casa , forse le lamentele provengono da un coniuge o un figlio . Se al lavoro , potrebbe venire da un collega o un boss . Forse hai un amico che è un piagnone costante. Indipendentemente dalla fonte , più si sono sottoposti a lamentarsi , il più fastidioso diventa. La domanda è : qual è il modo migliore per far fronte quando si è in giro continue lamentele ? Cose che ti serviranno atteggiamento positivo


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Sia la persona che si lamenta sapere che lei si sente . Confermare i suoi sentimenti da eco quello che dice a voi. Ad esempio , dire a qualcuno che si lamenta di non fare abbastanza soldi nel suo lavoro : " Sembra che non ci si sente come se si stanno facendo abbastanza soldi al vostro lavoro . " Secondo le informazioni di Guy Winch , Ph.D. , pubblicato su " Psychology Today ", il 15 luglio 2011 , il modo più veloce per estrarre se stessi da una persona lamentarsi è quello di validare i suoi sentimenti , esprimere la vostra simpatia per la situazione e quindi reindirizzare la conversazione a qualcos'altro .
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astenersi dal suggerire al piagnone che sta esagerando , o il tentativo di contestare difetti del piagnone , in quanto questo sarà solo aggiungere benzina sul fuoco .

Sims 3

Una cambiare argomento ad un argomento che è molto positivo in maniera entusiasta. Dare il vostro energia positiva può essere contagiosa . Secondo Catherine Pratt , autore di "La vita con fiducia , " " Se si può essere più alta energia di quello che sono , allora la vostra energia sarà molto probabilmente inizierà a strofinare su quelli intorno a voi invece del contrario. "

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evitare di offrire consulenza per il piagnone , in quanto questo porterà probabilmente a scuse e più denunce .
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Evitare accordo con il piagnone , in quanto ciò aumenterà non solo le sue lamentele ma può anche trascinare giù pure.
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esercizio fisico regolarmente dopo una sessione di denuncia, come l'esercizio fisico è noto per essere grande per diminuire lo stress . In realtà , secondo la Mayo Clinic , "l'attività fisica aiuta a urtare la produzione di neurotrasmettitori sentirsi bene del tuo cervello , chiamato endorfine . "
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meditazione pratica e esercizi di rilassamento dopo un incontro con un complainer per aiutarvi a de-stress . Se ti senti all'altezza, si può anche invitare il piagnone a unirsi a voi per una sessione di meditazione .