Come completare un compito con il minimo sforzo

Hai una scadenza da rispettare , e sta creando un sacco di stress per voi . Ti senti sotto pressione , e si sta facendo tutto il possibile per mantenere se stessi di avere un esaurimento nervoso . Nulla sembra aiutare . Questo suona come te ? Se è così, i suggerimenti di seguito dovrebbe aiutare a superare questo momento difficile , se li segui . Utilizzare questi suggerimenti se volete ottenere il lavoro fatto in tempo e salvare la vostra sanità mentale . Istruzioni
1

Prima di iniziare il vostro compito , assicurarsi che si sta ben riposati . Se non si ottiene abbastanza sonno , la vostra capacità di concentrarvi sul vostro lavoro sarà compromessa e si può facilmente diventare sottolineato .
2

concentrarsi sul proprio lavoro e non lasciare nulla distrarre da esso . Non prendere telefonate , non guardare la televisione mentre si sta lavorando , non lasciate che la vostra mente vaghi , e non alzarsi per fare uno spuntino . Dite a tutti in casa per non disturbare mentre si sta lavorando , a meno che , naturalmente, la casa è in fiamme o c'è qualche altra situazione urgente. Ottenere tanto lavoro fatto , come si può in una sola seduta , ma non spingere troppo duro . Una volta che senti di aver completato la maggior parte del vostro compito , si dovrebbe sentire un po 'più rilassato .
3

rompere quando si sente il bisogno. Interruzioni di dare la vostra mente la possibilità di riposare e aiutare a tornare al tuo lavoro con rinnovata energia . Prendere dieci minuti per chiudere gli occhi e stare in silenzio , allungare , o prendere in un dolce e sano. Praticare esercizi di respirazione profonda .
4

Parlare con qualcuno vicino a voi per la pressione ti senti . Vent , se è necessario . Vi sentirete meglio dopo aver rilasciato i vostri sentimenti , e il tuo amico può essere in grado di offrire qualche consiglio calmante .