Come condurre una vita felice

Che cosa è la felicità ? Ognuno di noi definisce in modo diverso e ci sono tante ricette per come ci sono persone . Ma è un obiettivo universale , qualcosa che noi tutti vogliamo . E 'la nostra natura di esseri umani a desiderare la felicità , pace, gioia , passione , senso di appartenenza , significato e il contributo . Ci sono alcuni principi fondamentali che la maggior parte sarebbe d'accordo su per coltivare la felicità nella vita . Istruzioni
1

trattare il vostro corpo come un tempio . Tu sei quello che mangi , bevi o ingeriscono in alcun modo. Il tuo corpo è un vaso sacro si trasporta attraverso la vita . Rispetta il tuo corpo per dormire a sufficienza ; mangiare cibi freschi , locali e biologici , quando possibile ; esercitare regolarmente (almeno 20-30 minuti 3 volte a settimana ) ; bere molta acqua ; eliminazione delle sostanze assuefazione (cioè , farmaci ) ; e bere alcolici con moderazione . Quando ti senti forte e sano nel vostro corpo , è molto più probabile che si sentono felici nella vostra vita .
2

Rimanere positivo . Allo stesso modo , guardare ciò che si " prende in" con la mente --- attraverso le notizie si guarda , la società si mantiene e vostri pensieri . Ascoltare come si parla di se stessi , gli altri e il mondo . Se vi trovate costantemente di essere negativo , ascoltare self-help nastri o dire affermazioni . Ridere spesso . Trascorrere del tempo con buoni amici e persone che ami , e imparare qualcosa da tutti quelli che incontrate . Un atteggiamento positivo è contagiosa e interessante per te e tutti intorno a te .
3

vedere il quadro generale . Coltivare una fede in qualcosa più grande di te --- chiamarlo Dio, Spirito , l'Universo o qualcos'altro . Le persone che hanno un posto a cui rivolgersi quando le cose si fanno difficili sono persone generalmente più felici . Quando si sente frustrato o arrabbiato , cercare di non " sudare le piccole cose ", e ricordare che spesso c'è un piano superiore al lavoro . Perdona facilmente , trascorrere del tempo in natura , e prendere tempo per ancora la vostra mente e il balsamo per l'anima .
4

Sii te stesso . Tu sei un espressione unica mai più essere replicato nell'universo in qualsiasi momento. Non confrontare se stessi agli altri , e non abbiate paura di stare fuori come un individuo . Essere fedeli a se stessi e ai vostri obiettivi e sogni nella vita cari . Prendere dei rischi in modo da continuare a crescere. Non abbiate paura di sbagliare , perché non ce ne sono . Innamorarsi di se stessi e concedetevi meravigliosamente . Fare le cose che ami regolarmente. Ballare, cantare , nuotare, atto , scrivere, fare musica , giocare a golf , andare a vela , giocare con i bambini , di volontariato o di fare qualsiasi cosa fa cantare il vostro cuore .
5

Practice gratitudine. Secondo la Legge di Attrazione , ciò che si concentrano sulla crescita , in modo da concentrarsi su ciò che si vuole di più nella vostra vita . Mantenere una "lista di gratitudine ", in cui si esprime quello che stai grati. Il più che fare, più otterrete quello che volete --- e più felici vi sentirete . Quando si possono apprezzare le piccole cose , a trovare ricchezza e abbondanza ovunque si guardi . E soprattutto , essere grati per la vostra capacità di scegliere --- per più di ogni altra cosa , la felicità è una scelta . Come disse una volta Abramo Lincoln : "Siamo felici come noi facciamo le nostre menti ad essere . "