Come curare Road Rage

rage Curare la strada non è una cosa facile da fare ; è più facile perdere la calma ed entrare in un confronto con un tailgater o qualcuno che ti ha tagliato fuori . Traffico al rallentatore o semplicemente una giornata stressante a tutto tondo può ulteriormente aggravare voi . Saper gestire i livelli di stress può aiutare a prevenire scontri stradali; vi trovate a non sudare più azioni di un altro veicolo . Istruzioni
1

Richiedi un sonno adeguato ogni notte . Esaurimento fisico non farà che aggravare una miccia corta . Per rilassarsi , ascoltare musica rilassante , bere il tè , meditare o fare un bagno rilassante prima di coricarsi . Ridurre il rumore eccessivo e astenersi da attività legate al lavoro poco prima di coricarsi . Questo aiuterà il vostro corpo a rilassarsi in modo che possa facilmente arrivare tra sette e otto ore di sonno profondo.
2

creare un'atmosfera rilassante in auto . Gioca suoni rilassanti invece di stridente , musica ad alto volume . Rinfrescarsi lo spazio con una fragranza delicata . Rimuovere tutti disordine e mantenere la tappezzeria pulita.
3

astenersi dalla guida sotto stress . Pianificare un orario che ti dà abbastanza tempo per ottenere da una destinazione all'altra senza fretta . Se siete di fretta , è meglio rallentare e rischiare di essere in ritardo rispetto a rischiare una collisione , o aumentando le probabilità di attrarre un confronto con un driver incompetente . Considerate essere guidato verso la destinazione a quei giorni che si è sotto stress .
4

Mantenere la distanza dai driver pericolosi . Permettere agli automobilisti aggressivi per passare voi se sono Tailgating , segnale acustico , o urlare oscenità . Evitare il contatto visivo con il pilota aggressivo . Seguite tutte le regole della strada .
5

Fare respiri profondi per ottenere la calma . Respirate lentamente , concentrandosi su ogni respiro invece che il driver maleducato . Espandere gli addominali con ogni respiro si prende e consentire al corpo di rilassarsi .
6

Non prenda le azioni di un pilota aggressivo personalmente . Pensate a un caso in cui potrebbe essere stato quello di innescare una risposta negativa da un autista , e come non era personale. Invece di arrabbiarsi , essere compassionevole sapendo che l'altro conducente può essere sotto stress se stessa .
7

Tenete a mente la vita di tutti gli automobilisti . Impegnarsi in comportamenti illeciti o dannosi strada potrebbe rischiare non solo la vostra vita o la vita di un pilota aggressivo , ma può influenzare la vita dei propri cari degli automobilisti .