Salute e malattia |
Come eseguire l'ipnosiipnosi è uno stato d'animo rilassato in cui si è in grado di raggiungere il vostro subconscio . Durante questo stato , la mente è ricettiva e suggestionabile . E 'aperto a istruzione che può aiutare a fare cambiamenti positivi . Ipnoterapia fa uso di questo stato di rilassamento per affrontare i problemi come ansia, disturbi del sonno e il fumo . L'ipnosi è anche usato per infondere autostima e la motivazione . L'ipnotismo è spesso frainteso come controllo ipnotista presa della mente . Durante l'ipnosi , non ti arrendi la tua volontà per l'ipnotizzatore . Siete semplicemente aperto a suggerimenti , che potete rifiutare di seguire se sono in contraddizione con i propri valori . Cose che ti serviranno Camera con scarsa illuminazione comoda sedia o divano script Ipnotismo Mostra più istruzioni istruzioni 1 rivolga al oggetto di ipnosi . Spiegargli i vari passaggi potrete seguire e le reazioni che possono subire . La cooperazione del soggetto è molto importante per ipnotizzare lui con successo . Se ha avuto una brutta esperienza durante una sessione di ipnosi precedente , spiegare che non si fargli fare qualcosa di spiacevole o contro la sua volontà . Anche discutere eventuali suggerimenti che vorrebbe a fare dopo essere stato ipnotico indotto . Queste istruzioni possono aiutarlo a portare un cambiamento positivo . Prendete il vostro oggetto di una tranquilla stanza scarsamente illuminata . Lui sedersi su una sedia o un divano . Incoraggiarlo a sdraiarsi se preferisce . L'idea è di metterlo a suo agio . Chiedere al soggetto di chiudere gli occhi , fate un respiro profondo e rilassatevi . Parlargli dolcemente , incoraggiandolo a lasciare andare i pensieri distraenti e concentrarsi sul rilassamento . Dite la persona a concentrarsi su una parte del suo corpo in un momento e sentire sempre rilassati . Utilizzare questo metodo per rilassare tutto il corpo . Dare il suggerimento che entrambi avete scelto nel primo passaggio . Ad esempio, se si vuole migliorare la fiducia del soggetto , dirgli : "Tu sei una persona sicura di sé. Hai una bella personalità . " consigliarmi il soggetto che si sta per portarlo fuori ipnosi . Digli potrete contare all'indietro da cinque a uno , e che con ogni numero si sentirà più attenti e aprirà gli occhi a poco a poco . Dopo aver comunicato questo passo , iniziare a contare mentre lentamente esce di ipnosi .
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