Come essere resiliente quando si verificano battute d'arresto

Battute d'arresto nella vita sono inevitabili , e purtroppo non c'è di solito c'è tempo "buono" per scoprire uno . Problemi nelle relazioni , le finanze e la salute sono solo alcune delle crisi più comuni che si affacciano individui . Mentre si potrebbe non essere in grado di prevenire una battuta d'arresto , è possibile controllare come reagisce alla situazione . Essendo resistente a fronte di una delusione o di crisi può avere un profondo effetto sulla vostra salute fisica e mentale , così come il vostro futuro successo . Istruzioni
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mantenere la vostra attenzione su un obiettivo a lungo termine , insieme con i benefici di raggiungere tale obiettivo. Una battuta d'arresto non deve significare la fine della riga . E 'solo un ritardo o deviazione temporanea . Ad esempio, si consideri un uomo che vuole guadagnare una laurea. Se fallisce una classe , egli potrebbe avere a spendere tempo e soldi per prendere quel corso di nuovo , ma può ancora guadagnare una laurea , che porterà una maggiore possibilità di ottenere un lavoro dipagamento .
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Pensi che molte grandi persone nel corso della storia hanno avuto grandi battute d'arresto lungo la strada per il successo . Mosè dovette trascorrere un periodo di esilio nel deserto davanti a Dio lo ha usato per condurre gli israeliti dalla schiavitù in Egitto . Un importante consulente finanziario pubblico sperimentato il fallimento prima di scoprire i segreti per il successo finanziario . Alcuni atleti professionisti sono stati tagliati da squadre inizialmente o aggirati per borse di studio .
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Circondati di persone che ti incoraggiano e rafforzano voi . Il mantenimento di relazioni sane con la famiglia e gli amici è la chiave per trovare il sostegno e la forza interiore che è necessario per superare le avversità .
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Fare un piano di azione. Quando si verifica una battuta d'arresto , non guardare se stessi come essere impotente . Fare un piano d'azione sensata che si compone di passi incrementali . Conoscendo la direzione in cui siete diretti e prendendo il primo piccolo passo verso il vostro obiettivo è potere.
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Mantenere la vostra salute . Sentirsi stressati da una battuta d'arresto è normale. Potrai gestire lo stress in modo più efficiente se si è in buona salute mentale , fisica e spirituale . Concentrarsi sulle cose semplici come dormire a sufficienza , mangiare cibi sani , andare al vostro medico per controlli regolari , esercizio e rendendo il tempo per il relax , la meditazione e la preghiera .