Come fare Candle Meditazioni

La meditazione è una pratica che è stato in uso per migliaia di anni . Meditazione tenta di consentire a una persona di raggiungere un elevato stato di coscienza , una mente rilassata e corpo, o solo più bassi livelli di stress . Spesso può essere difficile per una persona per raggiungere questo stato, soprattutto se sono nuovi a meditare . La meditazione candela , in cui la visuale di fiamma di una candela , sia reali che immaginari , viene utilizzato per aiutare gli aiuti nel tentativo di ottenere i benefici della meditazione è una grande tecnica per i novizi e gli individui esperienze simili. Cose che ti serviranno
Candela
accendino o fiammiferi

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Come fare Candle Meditazione
1

Una seclude in una zona tranquilla , stanza buia .
2

Luce lo stoppino di una candela , e posizionare la candela accesa di fronte a voi .
3

Assumere la posizione di meditazione con cui si è più confortevole. Vedere suggerimenti di seguito per la posizione di meditazione suggerita .
4

Guarda la fiamma mentre brucia e balla di fronte a voi . Mettere a fuoco tutti i vostri pensieri ed energia sul osservando la fiamma , permettendo al corpo di rilassarsi . Se i pensieri vengono in mente , permettere loro di passare attraverso la vostra mente , senza forzare , e tornare alla fiamma .
5

Chiudi gli occhi e visualizzare la fiamma della candela. Immaginate in movimento e pulsante come si continua a rimuovere i pensieri dalla tua mente , e lo stress dal vostro corpo .