Come non lasciare che gli eventi negativi influenzare

Inevitabilmente nella vita, le cose brutte accadono , che ci affliggono e le persone intorno a noi . A seconda della vicinanza di questi eventi negativi , potremmo scoprire che trattare con loro è particolarmente difficile . La maggior parte delle persone preferisce affrontare rapidamente con questi eventi e tornare alle loro vite , con il dovuto rispetto per la gravità dell'evento . Il nostro modo di fare questo è utilizzando strategie di coping , che attenuano gli effetti di situazioni fuori del nostro controllo . Assegnazione di Blame

Parte di come la gente mitigare gli eventi negativi che influiscono sulla loro vita è l'assegnazione di colpa nel tentativo di alleviare il carico di stress. Questo viene fatto anche per dare un senso a questi eventi in modo che possano essere conciliati con il normale status quo . Tuttavia , soffermandosi sulle colpe e responsabilità può impedire di affrontare le conseguenze di questi eventi .
Non prenderla personalmente

Molte persone ritengono che gli eventi negativi confermano il loro profondamente sospetti - tenuto che sono sfortunati , o che il mondo è contro di loro . Mantenere le cose in prospettiva è il modo per minimizzare gli effetti di eventi negativi . Preoccuparsi eventi si possono avere poco o nessun controllo su guadagni che niente e 'meglio concentrare gli sforzi su eventi che si possono controllare .
Mantenere un atteggiamento positivo

La più importante strategia di coping è quello di dare voi stessi motivi per rimanere fiducioso e ottimista . Mantenere un atteggiamento positivo è semplice come essere realistici circa la vostra vita ei vostri obiettivi , capire che non tutto andrà la tua strada . Avere buone abitudini , come l'esercizio , mangiare cibi sani e circondandosi con positivi , amici attivi , aiuterà immensamente .
Moving On

In definitiva , utilizzando strategie di coping per far fronte ad eventi negativi che si dovrebbe portare in movimento , continuando il suo slancio in avanti o guardare al futuro . Prima si passa , meno sarete colpiti dagli effetti di eventi negativi . E ' sano di avere una reazione emotiva a questi tipi di eventi , ma rimanendo impantanati in un processo di pensiero negativo può ritardare la vostra crescita personale .