Come ricordare le cose su una base quotidiana

Molte persone si sentono troppo allungato per tempo. A causa di lavoro e altre attività quotidiane , può diventare difficile ricordare tutto ciò che si deve fare tutto il corso della giornata . Ma ci sono cose che potete fare per garantire una migliore organizzazione e la memoria. Cercate di organizzare i vostri pensieri la sera prima in modo che siano più propensi a ricordare tutto quello che dovete fare il giorno successivo , per esempio. E ' anche più facile da ricordare le attività se gli orari sono organizzate prima del tempo . Rimanere in cima delle cose e organizzarsi può essere realizzato con una certa pianificazione e lungimiranza . Cose che ti serviranno
To-do list
Sticky notes
Planner

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1

Fai un to-do list . Facendo un elenco giornaliero di cose da fare , si è più propensi a ricordare tutto ciò che si suppone di realizzare. Effettuare la to-do list prima del tempo , non al mattino, mentre si stanno affrettando a prepararsi . Classificare i compiti nell'ordine in cui si spera di realizzarli . Di solito , i compiti più importanti dovrebbero venire prima . Quando si effettua una to-do list , ma aiuta anche a comprendere le volte che si desidera svolgere i compiti elencati .
2

promemoria di messaggi per te . Invia anche tu osserva ovunque che siete destinati a guardare . Lasciare le note appiccicose sulla scrivania in ufficio , lo specchio del bagno , anche sul volante della vostra auto . Promemoria aiuterà rinfrescare la memoria , e più luoghi che li lasciano , più è probabile che si debbano incontrare loro . Impostare il computer o il cellulare per avvisare l'utente quando si dispone di un evento importante che si sta avvicinando . Impostare un allarme promemoria per un giorno o due prima di un evento importante e impostare un altro per il giorno della manifestazione .
3

Acquistare un pianificatore . Tenere il pianificatore in auto , borsa, cartella , o dove pensi di essere in grado di raggiungere più spesso. Annotare ogni obbligo che avete bisogno di prendersi cura di ogni giorno . Questo vi aiuterà a ricordare dove devi essere e quando . Essa contribuirà inoltre a garantire che non si prenota troppi obblighi per ogni giorno o settimana . Un pianificatore dovrebbe aiutare a mantenere il controllo sul vostro programma e vi impedisce di dimenticare ciò che è più importante . Acquistare un pianificatore tasca se siete preoccupati per portare in giro un pianificatore grande.
4

Ottenere l'abbondanza di sonno . La privazione del sonno può ostacolare tutti i tipi di funzioni del corpo , compresa la memoria . Cercate di dormire circa otto ore per notte . Assicurarsi che hai trovato la qualità del sonno pure. Astenersi dal bere caffeina o alcool diverse ore prima di coricarsi . Andare a letto alla stessa ora ogni notte. Questo metterà il vostro corpo in un programma di sonno in modo che si stanno ottenendo il massimo dal vostro riposo . Si può notare che dopo pochi giorni di sonno adeguato vostra memoria inizierà a migliorare.