Come ridurre la paura con messa a fuoco Positive

paura eccessiva può essere sia inibitorio e paralizzante . Essa ostacola la produttività , riduce l'autostima e limita le opportunità . Ci sono molti modi per affrontarlo , di affrontare a testa alta per ottenere un aiuto professionale . Diversi metodi di lavoro per persone diverse , ma un modo efficace che funziona per tutti è il potere di messa a fuoco positivo . Accentuando il bene , è essenzialmente lavi i "se" al lato e metti in una posizione migliore per avere successo in qualunque sforzo si può intraprendere . Istruzioni
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valutare le vostre paure , e decidere solo cosa è che ti spaventa di quelle situazioni. La paura ha la tendenza ad essere vago , così categorizzare tutto nel dettaglio vi darà una migliore idea di quello che si è di fronte . Ciecamente gettare soluzioni positive al problema riduce le possibilità del vostro successo .
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Analizzare ogni risultato possibile per quanto riguarda la fonte della vostra apprensione . Più spesso che no , lo scenario peggiore non è mai così male come si fanno fuori per essere . Una volta compreso questo , potrete neutralizzare la paura e vedere i lati positivi che possono venire fuori la possibilità che, una volta indotta la paura .
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Realizzare gli aspetti positivi che possono essere raccolte da situazioni negative . Immaginate per un momento che la tua più grande paura accade. A cosa potrebbe venire fuori? Più spesso che no , c'è un lato positivo e un lato positivo . In questo modo , si vedrà lo sforzo scoraggiante come una situazione "win - win" .
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capire che il fallimento è una parte della vita e che non avrà successo il 100 per cento del tempo . In tal modo , non sarà messo tanta pressione su di te e, successivamente, placare le tue paure .
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Prendere l'abitudine di formulare piani di backup . La paura non è conquistata durante la notte , in modo da avere una taglia di piano B scenario di che trasformerà il male in bene può aiutare a creare una rete di sicurezza mentale .