Come scrivere misurabili obiettivi personali

Tutti hanno obiettivi come migliorare la forma fisica , la riduzione del debito , organizzando lo spazio personale o trascorrere più tempo con i propri cari . Per evitare che gli stessi gol di crepitio intorno per anni senza essere svolto , scriverle , li visualizza in un posto di rilievo e di controllarli settimanale . Il processo di definizione degli obiettivi SMART utilizzato in affari fornisce un solido modello per la scrittura specifici, misurabili , raggiungibili, realistici o rilevante , e in tempo incorniciato né obiettivi personali tangibili . Obiettivi comportano la costruzione di nuove abitudini , e come si scrive e implementare , ricordatevi di dare nuovi comportamenti 30 giorni per diventare abitudini. Istruzioni
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basare i vostri obiettivi sui vostri valori personali e ricordare che la definizione degli obiettivi comporta compromessi. Pensate a obiettivi come linee guida flessibili che possono evolvere in base alle esigenze . Controllare ogni gol con i criteri SMART .
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Identificare le aree obiettivo specifico come la gestione del tempo , persone , denaro , salute, tempo libero , la spiritualità , spazio o altre scelte personali che vengono in mente vivente.

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Scegli un problema in ogni area. Per la gestione del tempo , un obiettivo SMART in grado di leggere , "Ogni giorno lavoro o giorno di scuola io ad alzarmi dal letto per la prima volta l'allarme si spegne . "
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pensare al vostro obiettivo più importante per quanto riguarda le persone . Si potrebbe scrivere : "Io leggerò a mio figlio per 10 minuti , tre volte alla settimana ", o " Chiamerò o e-mail una persona cara ogni Sabato . "
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ridurre lo stress di soldi con un obiettivo concreto come, "Io pagare le fatture entro tre giorni dal giorno di paga. " Un obiettivo a lungo raggio potrebbe indirizzare una data per pagare la carta di credito e l'importo di ogni rata mensile .
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costruire sui punti di forza . Con qualsiasi obiettivo , concentrarsi su ciò che si può fare e migliorare su di esso . Un obiettivo di salute in grado di leggere , " Con l'approvazione del mio fornitore di salute , voglio camminare per un isolato al giorno e aggiungere uno ogni settimana fino a quando posso camminare per 10 isolati . "
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Migliora il tempo libero con una particolare attenzione come "Io spendere 30 minuti ininterrotti di una settimana nel mio negozio di legno ".
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Sviluppate la vostra vita spirituale con un obiettivo come "Io dedicherò cinque minuti, quattro giorni alla settimana alla lettura , la meditazione o la preghiera di andare a letto . " Modifica per inserire le vostre preferenze personali .
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Rendete il vostro spazio abitativo più piacevole scrivendo un obiettivo che lavora per risolvere qualunque cosa ti dà fastidio . Un obiettivo potrebbe leggere : "Voglio ridurre l'ingombro mettendo via le cose ogni volta che ho finito di usarli. "
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priorità le questioni più urgenti per evitare la frustrazione . Stabilendo un piano per lavorare su una cosa per il primo mese e aggiungendo un altro nel secondo o terzo mese , si può sperimentare il successo che motiva di affrontare il prossimo obiettivo .
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Piano di battute d'arresto , guasti e l'imprevisto . La vita accade mentre ci sforziamo di raggiungere gli obiettivi . Perdonate voi stessi e tornare in pista il più velocemente possibile .
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Premiati e fissare nuovi obiettivi per espandere ogni realizzazione . Lavorare con il coniuge , il partner , compagno di stanza o un amico per aiutarti a rimanere concentrato .