Come sostituire le tue convinzioni auto-limitanti

Non è raro ad ospitare un auto-limitanti convinzioni o due. Convinzioni auto-limitanti sono credenze che creano insicurezza. Queste credenze sono potenzialmente pericolosi , in quanto possono trattenere dal raggiungere il vostro pieno potenziale . Convinzioni auto-limitanti sono spesso radicati in persone di giovane età e sono causate da fattori ambientali e relazionali , compresi i genitori , coetanei e media. Pulire la mente delle vostre convinzioni auto-limitanti in primo luogo capire che cosa sono. Istruzioni
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scrivere un elenco delle vostre convinzioni auto-limitanti . Questi possono correlate a comparsa , lavoro o anche il modo di gestire situazioni quotidiane. Accanto vostre convinzioni individuali , scrivere perché pensi che queste cose o permettere loro di pop nella vostra mente in un dato momento . Quindi, fare una lista di ciò che si desidera di più dalla vita . Abbinare le vostre convinzioni auto-limitanti ai vostri desideri . Ad esempio , se si vuole più soldi , corrispondere a questo desiderio di una credenza autolimitante che impedisce di ottenere il vostro obiettivo .
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buttar giù un elenco di eccezioni . Queste eccezioni dovrebbero contribuire a confutare le tue convinzioni limitanti . Trovare una sola eccezione per ogni convinzione limitante . Ad esempio , se credete che sarete sempre povero , pensare a una persona che ha iniziato povero e diventato di successo attraverso il duro lavoro . Questo vi aiuterà a capire che le credenze autolimitanti non sono la regola assoluta . Visualizza i tuoi obiettivi e vedere come il tuo futuro , non come le vostre speranze per il futuro .
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Prendetevi del tempo per voi stessi . Molte persone sono troppo coinvolti in lavori e attività per concentrarsi su ciò che vorrebbero fare. E ' importante fare qualcosa che ti piace per almeno 30 minuti ogni giorno , come ad esempio su un nuovo hobby o leggere un libro . Quando qualcosa nella tua vita comincia a sottolineare voi , fare un passo indietro da esso e compartimenti stagni . Crea " fare" le liste e completare le attività in ordine di importanza .
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Abbi cura di te . E 'facile essere sottolineato quando si sono privati ​​del sonno o hanno abitudini malsane , come mangiare male o bere eccessivo di alcol . Ne fanno un punto per andare a fare shopping una volta alla settimana per le verdure fresche . Datevi una coricarsi e bastone ad esso , indipendentemente da ciò che viene in su . Impostare un programma di fitness in modo che si sente più sano .