Come trattare con PTSD

Disturbo da Stress Post Traumatico ( PTSD) è una condizione che prolunga l'ansia e lo stress di una esperienza dolorosa o traumatica , che incidono negativamente vita normale . Le persone con PTSD possono sperimentare molti sintomi , tra i quali i ricordi ricorrenti dell'evento , pensieri spaventosi che interrompono la loro quotidiana ritiro di routine ed emotivo . Comprendere le cause e le cure per questa condizione può aiutare voi o qualcuno che ami andare avanti da PTSD e in una vita senza ansia sano . Cose che ti serviranno
Pagine Gialle
carta e matita
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cercare un gruppo di sostegno . Trovare altre persone che stanno lottando con alcuni degli stessi sintomi e difficoltà può essere un'esperienza potere. Parlare attraverso la vostra esperienza traumatica può aiutare a trovare la libertà da PTSD .
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Practice abitudini di relax . L'esercizio fisico, la meditazione o altre attività possono aiutare con ansia e alleviare i sintomi .
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Qualora i sintomi durano più di un mese , se la loro gravità sta rendendo difficile vivere una vita normale , fissare un appuntamento con un medico autorizzato , specialista della salute mentale o un consulente per una diagnosi e di consultazione . Se non si dispone di un medico corrente , cercare un medico o di uno specialista nelle Pagine Gialle .
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Fate una lista dei vostri sintomi . Scrivere i pensieri inquietanti o le emozioni e le eventuali esperienze o azioni che li attivano , nonché rilevando gli eventi che possono avere origine innescato la vostra ansia . Portate la vostra lista dei sintomi con voi quando si vede un medico per contribuire a dare al medico una migliore comprensione del PTSD . Annotare tutte le domande che si potrebbe desiderare risposto durante la vostra consultazione .
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Discutere le opzioni di trattamento con il vostro medico o un consulente . Alcuni casi di PTSD richiedono un trattamento con i farmaci e la terapia .
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Seguite il vostro programma di trattamento . Farmaci e la terapia richiedono tempo per avere effetto e aiutarti a risolvere i sintomi di PTSD . Datevi tempo per guarire.