Come trattare con un fuori il compagno di lavoro

impatti di disoccupazione non solo l'individuo , ma anche il coniuge . Mentre si occupano di problemi come lo stress aggiunto , cambiamenti nelle dinamiche relazionali e la reazione emotiva dell'individuo disoccupati , il coniuge deve essere di supporto e comprensione . Affrontare la disoccupazione del coniuge coinvolge la comunicazione aperta e non giudicante di sentimenti, preoccupazioni , aspettative e progetti , nonché un'adeguata cura di sé e di sostegno esterno . Istruzioni
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offrono l'opportunità per il coniuge di esprimere i sentimenti e le preoccupazioni legate alla disoccupazione . Eventuali dichiarazioni di avviare questo sono : "Come ti senti di essere senza lavoro " o " Se vuoi parlare , basta fatemelo sapere. "
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riconoscere e convalidare i disoccupati coniuge preoccupazioni . Utilizzare dichiarazioni rassicuranti come , "Posso capire perché si sente in quel modo " o "E ' perfettamente normale . Maggior parte delle persone sarebbero vivendo la stessa cosa . "
3 Effettuare tempo ogni settimana per discutere la disoccupazione situazione .

Rafforzare un approccio di squadra alla situazione della disoccupazione del coniuge . I coniugi che si sostengono a vicenda nei momenti difficili sperimenteranno meno stress e costruire la forza nel rapporto .
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Usare " I " dichiarazioni di condividere le preoccupazioni e le aspettative con il coniuge disoccupato . Secondo il sito web di comunicazione e conflitto , "I" dichiarazioni contribuisco alla comunicazione efficace e risoluzione dei conflitti efficace . Ad esempio , "Mi sento ", " Ho notato " o " Gradirei più aiuto ... "
5 Entrambi i coniugi dovrebbero prendere parte nella pianificazione finanziaria .

Discutere piani finanziari . Rivedere le spese mensili correnti , attività liquide e fonti di reddito . Considerare di ridurre le spese inutili durante la disoccupazione del coniuge . Potenziale di ricerca indennità di disoccupazione governativi disponibili per stati utilizzando i benefici governativi sito online.
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Pensa prima di parlare , evitare fastidioso ed evitare di dare ai disoccupati coniuge consigli non richiesti . Secondo Skills Crucial collaboratore e autore di Al Switzler , è importante chiedersi: " Sarà il passo che sto per prendere aiutarmi a spostare verso una soluzione e verso il risparmio di questo rapporto prezioso ? "
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Discutere le opzioni di reimpiego del coniuge , come la riqualificazione del lavoro , apprendistato, formazione supplementare o un cambiamento di carriera .
8 Yoga insegna gli esercizi di respirazione che aiutano con il relax .

Fornire opportunità di cura di sé . Christine Meinecke , Ph.D. , Psicologo Clinico , descrive la cura di sé come azioni positive che aiutano l'equilibrio e far fronte allo stress . Esempi di cura di sé includono esercizio , un bagno caldo , ottenendo un sonno adeguato , la meditazione , lo yoga , e passare il tempo da soli o con gli amici .