Salute e malattia |
Come urlare o gridareDa bambini , istintivamente sapevamo come urlare . Con il tempo siamo adulti , abbiamo dimenticato come urlare - provare e si potrebbe scoprire che la gola fa molto male per il piccolo suono che si riesce a fare . Molti adulti devono imparare di nuovo a urlare . Seguire le istruzioni qui sotto per vedere se è possibile riscoprire che urlo sepolto dentro di te . Istruzioni 1 Fate un respiro profondo , lasciando che il vostro stomaco si espande come si riempie i polmoni . Stringere i muscoli addominali. Questo vi permetterà di controllare la vostra espirazione . Apri la tua bocca e rilassare la gola. Potreste scoprire che questa è la parte più difficile di urlare . La maggior parte delle persone si chiudono in loro gola quando la bocca è aperta a tenere nulla di entrare nel loro trachea . Tuttavia , se si vuole urlare bene , bisogna essere disposti ad aprirsi. Yell . Non cercare di gridare il tuo più forte la prima volta. Concentratevi su essere confortevole con urla . Provate a fare il vostro grido profondo e potente anche se non è rumoroso . Se la gola fa male , mentre grida - o dopo - è necessario rilassare la gola più pratica finché non si può gridare molto forte e rimanere comodo. . Urlo frequentemente per stare competente. E non solo rilascia la tensione, è un bene per i polmoni .
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