Come utilizzare l'arte con l'immaginazione guidata

L'arte terapia è la combinazione di arte e psicologia , e incoraggia coping e l'espressione di problemi attraverso mezzi artistici . L'immaginazione guidata è una perfetta ispirazione per gli artisti e coloro che utilizzano l'arte come terapia , perché può aiutare a sfruttare il proprio subconscio attraverso le storie difficili e simbolici . Qualunque sia la vostra media - pastelli , pennarelli, vernici o carta e matita - con l'immaginazione guidata può aiutare a diminuire lo stress e riorientare una persona durante i periodi di caos . Come un arte terapeuta , ho usato spesso storie guidate con i miei clienti e per la mia crescita di sé . Qui ci sono alcune storie a cui ispirarvi per raccogliere una matita o pennello e creativi . Cose che ti serviranno
media art di vostra scelta ; vernici, pennarelli, matite o pastelli colorati .
carta
Uno spazio tranquillo
Tavolo da lavoro o tablet

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Come utilizzare artistica con Guided Imagery

1

raccogliere i vostri materiali artistici e leggere oltre le seguenti storie guidate .
2

Chiudete gli occhi e pensare alla storia che avete selezionato .
3

Fate un respiro profondo e iniziare a creare senza auto- censura o criticare il vostro lavoro .
4

volta che l'immagine è completa, considerare ciò che il vostro disegno vi dice e quali domande si può rispondere.

Storie guidate a prepararvi .
5

un guscio di tartaruga riflette la bellezza della natura , così come l'immagine della vita dell'anima sotto di esso . Se una tartaruga ha avuto lotte e delle difficoltà , mostrerà sul suo guscio . Se lui è stato felice e sicura , che mostrerà anche . Se si dispone di una shell , che cosa sarebbe simile ?
6

è di fronte a una sala di porte . Ogni porta è più magnifico di quello prima . Una porta ha il tuo nome. Che cosa significa la porta assomiglia?
7

Ti trovi in ​​un campo aperto sotto una luna piena . Tutto intorno a te è colorato dal buio di mezzanotte . All'improvviso una pioggia di luci cade intorno a te , e tu sei in mezzo a un campo di stelle cadenti . Si sono illesi , ma ipnotizzato . Che cosa vedi ?
8

Sei un ancoraggio . Per quello che sei legato ? Cosa si guarda come ?