Effetti sulla salute del pensiero positivo

Sei un ottimista o un pessimista ? Come si risponde dice molto sulla tua personalità . Avere un atteggiamento ottimistico può svolgere un ruolo fondamentale nella propria salute e la vita in generale. Questo articolo cerca di spiegare gli effetti sulla salute di pensiero positivo . Vantaggi

La Mayo Clinic riporta che il pensiero positivo generale ha numerosi benefici sulla salute. Gli ottimisti tendono a vivere più a lungo , hanno bassi livelli di stress , essere più resistente ad ottenere un freddo , essere più in forma fisicamente e avere migliori modi di affrontare rispetto a quelli che sono pessimisti . La Mayo Clinic riporta anche che pessimisti corrono un maggior rischio per la demenza e il morbo di Parkinson .
Una di Optimist Outlook

ciò che rende un ottimista più probabilità di essere più sano di loro omologhi sourpuss ? Un ottimista è del parere che essi possono controllare i risultati nella vita . La Mayo Clinic afferma che gli ottimisti sono più inclini a mangiare sano e fare regolarmente esercizio fisico . Gli ottimisti tendono a rifuggire da abitudini malsane, come partecipando a troppo alcol e troppe sigarette. Un ottimista ha buone capacità di coping e tende a non farsi piegato fuori forma , se qualcosa va storto . Se un ottimista si ammala , lui o lei cerca la migliore assistenza medica possibile e ascolta i consigli medici .
Atteggiamento positivo Tra i pazienti cardiaci

Harvard rapporti Medical School di una constatazione 2008, che una disposizione roseo può portare ad un recupero più rapido per i pazienti cardiaci . I medici hanno valutato oltre 300 pazienti di mezza età che erano causa di un operazione di bypass. Ogni paziente è stato valutato per i livelli di ottimismo , la depressione e l'autostima . I ricercatori hanno seguito i pazienti per un anno e mezzo dopo l'operazione . I risultati hanno mostrato che gli ottimisti hanno meno probabilità di avere bisogno di essere riammesso . In un altro studio , quasi 300 pazienti angioplastica sono stati valutati . I risultati hanno mostrato che, durante un arco di sei mesi , gli ottimisti erano meno inclini a soffrire di un attacco di cuore o hai bisogno di un intervento chirurgico di bypass .
Atteggiamento positivo e sopravvivenza

Pubblicato nel 2004 , uno studio su oltre 900 anziani olandesi che vanno dalla età 65 a 80 ha mostrato che coloro che possedevano una visione più ottimista al momento della comparsa dello studio avevano più probabilità di vivere più a lungo rispetto a quelli che erano più pessimisti durante un bambino di nove anni di follow- up periodo .
perdita di peso

maggior parte di noi può stare di perdere qualche chilo . Perdere peso richiede forza di volontà e un atteggiamento positivo . Semplicemente versando solo il 10 per cento del peso può avere benefici per la salute, come un aumento dei livelli di energia e aiutare i livelli di colesterolo più bassi . Secondo gli osservatori del peso , si dovrebbe affrontare la perdita di peso immaginando il vostro successo . Evitare di auto- sconfitta sostituendo i pensieri negativi con affermazioni positive . Anche se sarebbe bello se potessimo semplicemente lo stessi per perdere peso, un atteggiamento positivo va un lungo cammino per credere che possiamo raggiungere il nostro obiettivo perdita di peso .