Efficacia del Gruppo Tecniche di Anger Management

La rabbia è una reazione emotiva compulsivo quando le cose non vanno la nostra strada . Andato incontrollato , la rabbia può distruggere le relazioni , vive e benessere. Chi potrebbe beneficiare di classi di gestione della rabbia ? Chiunque ritenga che la rabbia è stata la radice dei problemi relazionali beneficerebbe l'apprendimento delle competenze di gestione della rabbia insegnate in un contesto di gruppo . Secondo il Novick Gruppo AJ che insegna la universalmente accettato " Model Approach 8 Tool" per la gestione della rabbia , novantasei per cento dei loro studenti dicono che le lezioni di gruppo li ha aiutati in modo significativo. Riqualificazione dispiace

Siamo spesso di fronte a situazioni stressanti . Due tipi di situazioni possono essere catalizzatori per la rabbia : quando stiamo soffrendo disagio o di delusione ; o quando ci siano derisi o maltrattati da altri. La soluzione è riconoscere lo stress e riqualificare voi stessi a reagire in modo diverso . Invece di essere arrabbiato e negativo quando sorgono problemi della vita , coltivare un atteggiamento vittorioso. Accettazione del paziente è la cura di rabbia incontrollata . Dobbiamo essere disposti ad affrontare i nostri problemi e pensare delle nostre opzioni praticabili razionalmente invece di abitualmente rispondendo con rabbia perché le cose non stanno andando il nostro modo o qualcuno ci ha trattati male .
Atteggiamento è l'altitudine

Novick Gruppo AJ insegna agli studenti di gestione della rabbia a pensare i loro problemi realisticamente , invece di indulgere in rabbia incontrollata . I partecipanti sono tenuti a cercare soluzioni ai problemi invece di perdere tempo prezioso e fumante energia . Essi sono tenuti ad utilizzare frustrazione come combustibile per il cambiamento e che se non c'è rimedio al problema , che non vi è alcun motivo per essere arrabbiato. In un contesto di gruppo , gli individui imparano con successo a coltivare un atteggiamento positivo nei confronti dello stress .
Paziente accettazione competenze

di gestione della rabbia includono la pazienza di accettare quello che sta accadendo a voi senza reagire ciecamente . Quando gli eventi della vita come la malattia, perdita del lavoro o altre difficoltà telaio, gli studenti sono tenuti ad accettare con pazienza ciò che sta accadendo , invece di emotivamente sferzante . Se qualcuno li provoca con un atto scortese o una parola , agli studenti viene insegnato il valore di non ritorsione . L'obiettivo è quello di trovare un modo o relativi diverso che con rabbia .
Perdonate a Live

Una varietà di persone di ogni età e ceto sociale utilizzano classi di gestione della rabbia per migliorare le relazioni . Alcune persone si riferiscono perché il desiderio di cambiare il loro comportamento negativo . Altri si riferiscono o inviati alle classi da un amante , compagna di lavoro , avvocato , sistema giudiziario , terapeuta , datore di lavoro o un familiare. Le classi sono generalmente 1,5 ore settimanali e vanno da un minimo di 10 settimane ad un massimo di 52 settimane a seconda della gravità del bisogno . A differenza di gestione individuale di consulenza rabbia che è considerata la psicoterapia , le classi di gestione della rabbia che si svolgono in un contesto di gruppo insegnare competenze. Secondo le classi di gestione della rabbia AJ Novick Group , l'unico criterio per gli studenti è il desiderio e la volontà di cambiare . Più forte è il desiderio di cambiamento positivo , a nome del partecipante , maggiore è l'impatto positivo l'esperienza di classe e di gruppo .
Anger - Free Life

classi di gestione rabbia insegnare capacità di sopravvivenza per oltre emergenti rabbia e di vivere una vita che non è controllata da raffiche incostanti di rabbia . Lo stress e la rabbia di gestione di libertà vigilata e Foro approvate le classi di gestione della rabbia , come il Novick Gruppo AJ fornire un "Modello 8 Strumento Approach" universalmente fama e accettato . Questo approccio enfatizza otto grandi abilità di vita da imparare dai partecipanti per sradicare l' influenza distruttiva della rabbia nella loro vita : la comunicazione assertiva ; migliorare il giudizio e il controllo degli impulsi ; gestione dello stress ; gestione aspettativa ; miglioramento parlare di sé ; perdono ; e imparare a rispondere invece di reagire .
la pace e l'equilibrio può essere tuo

In un contesto di gruppo , classi di gestione rabbia insegnare con successo team-building, migliorare le relazioni personali , e aumentando la capacità interpersonali . Le classi includono le cartelle di lavoro del cliente e pre e valutazioni postali. Le classi di gestione della rabbia AJ Novick Group sostengono un tasso di successo novantasei per cento sulla base di approcci empiricamente convalidati .
Oggi è il primo giorno del resto della tua kife

non è mai troppo tardi per gestire la sua dipendenza da rabbia . In realtà , la tua vita può dipendere da esso . Secondo gli studi di gestione della rabbia AJ Novick Group , c'è una connessione diretta tra l'essere costantemente arrabbiato , competitivo e aggressivo e l'insorgenza precoce sul cuore - malattia . Senza buone capacità di gestione della rabbia , gli uomini di età superiore ai 55 anni di età sono più probabilità di subire un attacco di cuore fatale rispetto ai loro coetanei che hanno un migliore controllo sulle loro emozioni negative . Nei maschi adulti più anziani, ostilità , irritabilità e rabbia verso gli altri predice malattia di cuore più di ogni altro fattore , tra cui il fumo , l'alcolismo , l'obesità e il colesterolo .