Elenco dei negativi abilità di coping

I modi in cui le persone gestiscono le diverse situazioni e circostanze sono chiamati capacità di coping . Capacità di coping può variare - alcuni sono cattivi e altri sono buoni. Saper gestire positivamente situazioni di particolare stress è molto importante per la salute e il benessere mentale della persona vivendo un difficile momento emotivo nella vita. Saper riconoscere le abilità di coping negative vi farà risparmiare un sacco di tempo - e , cosa più importante , il dolore . Self- Pity

Essere eccessivamente critici di se stessi è un segno importante di coronamento negativo . Evitare di confrontare se stessi agli altri che si può vedere come in qualche modo "migliore". Ad esempio, a volte la gente mette celebrità su un piedistallo e si confronta con tali individui , creando così i giudizi irrazionali . . " Sono un perdente" Avoid senso di colpa e abusi verbali auto-inflitto , per esempio , dicendo cose come

Dipendenze

Uso di farmaci - pillole prescrizione e altrimenti - e liquori di affrontare i problemi è una abilità di coping molto negativo . Questo non solo non risolve eventuali problemi che possono essere in corso , ma inizia un nuovo problema che può essere ancora più difficile sbarazzarsi. Anche il cibo può diventare una dipendenza negativa una persona utilizza per gestire lo stress .
Social Ritiro

famiglia Evitare e cari è male , mentre passa attraverso qualsiasi situazione stressante perché sarà solo rendendo superando il problema più difficile . Avendo la famiglia e gli amici intorno per contribuire a sostenere e lavorare con i problemi è di vitale importanza . Avere persone con cui parlare vi permetterà di sfogare le vostre preoccupazioni e frustrazioni in modo sano e positivo . Potrai anche vedere che non siete soli .
Vendetta

Volendo o tentare di ferire qualcun altro fuori del dolore è estremamente negativa . Ancora una volta , come la droga e l'alcool , questo può avere conseguenze ancora più grandi che sono più difficili da superare - . Compreso carcere
Denial

Ignorare una situazione o un problema non sta andando per farlo andare via . In questo caso, non trattare con esso servirà solo a rendere la guarigione da esso prende anche di più . A volte, una volta che la fase di negazione è finita, essendo in grado di far fronte alla realtà della situazione diventa più difficile .