Salute e malattia |
Informazioni Anger Management Programma
programmi di gestione della rabbia può aiutare i partecipanti a diventare più consapevoli delle loro risposte emotive , mentali e fisiche, la rabbia , e per capire come rispondono al conflitto. un programma può comportare consulenza individuale con un terapeuta qualificato , sessioni di gruppo , o una combinazione di entrambi . Le persone possono imparare a trattare con la loro rabbia attraverso tecniche di respirazione e di meditazione , migliorando le capacità di comunicazione o cercando di cambiare modelli di pensiero nocive , tra le altre strategie. terapeuti dovrebbero specializzarsi o avere una formazione in tecniche di gestione della rabbia e hanno una licenza statale . La terapia può richiedere diversi mesi per avere un effetto benefico , ma il progresso può essere fatta dopo da un minimo di 8 a 10 sedute.
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Gestione dello stress
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