La gioia di Esercizi stress

Lo stress può effettivamente essere una risposta costruttiva agli ostacoli della vita . Si prepara fisicamente ad affrontare le sfide che si incontrano da indurre uno stato che offre un bordo fisica temporanea e consapevolezza percettiva iper . Ma lo stress è destinata ad essere di breve durata ; è destinata ad essere seguita immediatamente da un periodo di relax . E ' quando lo stato di stress si prolunga , quando imbottigliare e tenere su energia tesa , che lo stress diventa drenante e distruttiva . Lo stress terapeuta e umorista Loretta LaRoche sostiene l'uso di umorismo e pensiero positivo per diffondere l'energia lo stress e ritrovare nuova energia . Guarda la tua lingua

essere consapevoli del vostro dialogo interiore . In uno dei suoi speciali dispense Loretta cita l'autore Joseph Jaworski di guidare a casa il potere delle parole. "Noi non descriviamo il mondo che vediamo . Vediamo il mondo descriviamo . " Quindi, guardare la vostra lingua . Non dire o pensare che se non si vuole sentire . Tu sei quello che sta creando la vostra esperienza di vita . Si crea lo stress si sente e si crea la gioia si sente attraverso il potere della tua intenzione . Ma è possibile utilizzare le parole per cambiare la vostra intenzione .
Fake It ' Til You Make It

" Falso ' til si rendono " significa fondamentalmente agire la parte che si voglia di giocare sia nel pensiero e di espressione . Smettere di cercare il cambiamento che vuoi e di essere il cambiamento che vuoi . Se ci si sente innaturale in un primo momento , non ti preoccupare . Continuate la finzione fino a quando non comincia a sentirsi naturale ; fino a quando non comincia a sentire reale . Ricordate , si scrive il copione della vostra esperienza di vita . Quindi, piuttosto che usare le parole e pensieri a soffiare qualcosa a dismisura in modo negativo o pessimista , usare le parole ei pensieri di esagerare un atteggiamento gioioso . Cambia la tua intenzione. Sorridere di più , ridere di più . Continuare a praticare questa "nuova te " fino a quando non diventa " così ".
Parodia Yourself

Non prendere tutto così seriamente , o così personalmente . Imparare a ridere di te stesso . Non è una questione di mettere giù, ma piuttosto di onorare il fatto che si può essere veramente divertente a volte . Loretta è citato come dicendo , "Sono sempre ricordare alla gente che l'uno costanti su cui potete contare è che le cose accadono --- e di solito quando non sei in vena di loro. "

Diciamo siete sul vostro modo di lavorare , siete in ritardo , ma hai lasciato qualcosa che hai bisogno per il lavoro a casa in modo da girarsi e tornare indietro . Si trattino in casa , prendi quello che ti serve e come si inizia di nuovo alla tua auto ti rendi conto che hai impostato le chiavi giù da qualche parte , ma non si ricorda dove. Stai praticamente strappare i capelli a cercarli . Infine, si decide di tornare sui vostri passi . Si cammina fino alla macchina poi tornare la passerella , e prima ancora di tornare nella casa che vedete le chiavi ancora appeso dove li avete lasciati nella serratura della porta . Duh ! Ora avete una scelta . Si può ridere di come sciocco che era di voi e prendere in giro via tutta quella tensione eri stato accumulando perché siete in ritardo , o si potrebbe permettere a voi stessi di crescere ancora di più stressato in questa situazione da rimproverare se stessi per essere così distratta . Far finta di essere un comico . Cercare l'umorismo in tutte le circostanze .