Quali barriere possono influenzare il nostro processo di pensiero ?

I vostri processi di pensiero possono essere influenzati da una serie di ostacoli , alcuni con più potenziali pericoli di altri. Cercate di capire di cosa si tratta il vostro processo di pensiero che si sta interessando prima di diventare troppo preoccupato . Valutare la capacità di razionalizzare le attività quotidiane , come ad esempio cosa mangiare per pranzo o attività che si possono fare dopo il lavoro . Prestare attenzione a questi segnali prima di contattare un medico in modo da poter comunicare in modo chiaro il problema . Lo stress

lo stress eccessivo può produrre una varietà di sintomi all'interno dell'individuo . Questi possono variare , dall'ansia alla malattia fisica . Lo stress può creare stanchezza e squilibrio emotivo . Se lo stress agisce su di lei per troppo tempo , si può sviluppare ansia o depressione. Cercare di ridurre lo stress nella vostra vita . Rimuovere i fattori di stress , se possibile, o almeno ridurli . Tecniche di mediazione pratica e ottenere l'abbondanza di sonno per contrastare gli effetti dello stress sul tuo corpo .
Malattia

Alcune malattie possono influenzare i processi di pensiero . L'influenza , mal di gola o addirittura un'infezione all'orecchio può causare lo sviluppo di una febbre che può innescare allucinazioni o cambiamenti di temperamento . Alcune malattie , come l'Alzheimer , effettivamente causare il deterioramento al cervello e provocare la perdita di memoria . Questo è più comune negli anziani ; ma se si hanno perdita di memoria ricorrente, non sarebbe male vedere il vostro medico per un check-up .
farmaco

Ci sono molti potenziali effetti collaterali di farmaci, sia over-the -counter e modulo di prescrizione . Ricerca degli effetti collaterali prima di assumere qualsiasi farmaco . Se avete appena iniziato a prendere un farmaco e si notano cambiamenti nel vostro processo di pensiero , si rivolga al medico perché potrebbe essere necessario cambiare prescrizioni o modificare i requisiti di dosaggio . Alcuni farmaci possono risolvere un problema, ma creare uno completamente nuovo .
Mancanza di sonno

mancanza di sonno può causare molti problemi , se non di più , di molte malattie . Al fine di operare al nostro pieno potenziale , gli esseri umani hanno bisogno di otto ore di sonno per notte . Anche prendere in considerazione le ore in cui si dorme ; se le ore di sonno cambia frequentemente , questo può influenzare la qualità del vostro sonno . Cercate di non bere caffeina o alcolici prima di coricarsi , come l'alcol può costringere in un sonno profondo mentre la caffeina può impedire di ottenere il sonno a tutti .