Quali sono i benefici del pensiero positivo ?

I benefici del pensiero positivo sono state incorporate da esperti prestazioni sportive , consulenti di gestione esecutivi, psicologi e allenatori vita . Il potere della mente per modellare la qualità di una persona della vita e di esperienza è diventata un tema guida per privati ​​e professionisti. Gli studi condotti negli ultimi decenni hanno confermato che questi benefici sono reali . Sfondo

Nel 1960 , un libro intitolato " Il potere del pensiero positivo " ha aperto un nuovo campo intero di indagine di auto-aiuto . Il suo autore , Norman Vincent Peale ha discusso il rapporto tra pensiero e la qualità di vita positivi. Da allora , i benefici del pensiero positivo hanno subito molta considerazione in termini di efficacia . Anche prima che il libro di Peale , i benefici di un atteggiamento positivo può essere trovato in numerosi racconti filosofici e religiosi , per non parlare degli effetti globali questo stato d'animo può avere sul corpo .
Psicologia Positiva

abbastanza nuova area di studio chiamato psicologia positiva si concentra sulle qualità che consentono la salute e il benessere negli individui e delle comunità . Si tratta di tre aree principali di comportamento - tratti individuali positivi , emozioni positive e istituzioni positive - e come influenzano la qualità della vita e la forza della comunità . Psicologia positiva è stata fondata nel 1998 da Martin Seligman , Mihaly Csikszentmihalyi e Ray Fowler , i quali sono psicologi notevoli in campo . Questo ramo di studio si basa sul ruolo emozioni giocano in adattamento umano e la sopravvivenza . Approcci
Ricerca in Psicologia Positiva

Il campo della psicologia positiva conduce in corso studi di ricerca sugli effetti delle esperienze positive sugli individui e delle comunità . Esso si concentra su tre principali aree di studio - la vita piacevole , la buona vita e la vita di significato . Studi in vita piacevole esaminano come le persone provano sentimenti positivi e di esperienze all'interno delle loro vite quotidiane . Studi in vita buona esaminano gli effetti quando gli individui sono totalmente assorbiti in un progetto o un'attività che piace fare . Studi in vita significativa indagare gli effetti positivi del coinvolgimento della comunità sulla vita dell'individuo .

Effetti sulla Salute Mentale

Ci sono numerosi studi che descrivono gli effetti dello stress sulla salute mentale . Una forma comune di stress che tutti noi abbiamo vissuto in un momento o l'altro è preoccupazione. In sostanza , la preoccupazione è l'opposto del pensiero positivo , e l'eccessiva preoccupazione sarà senza dubbio portare a sintomi di ansia . L'atto di riproduzione pensieri negativi più e più volte colpisce in ultima analisi lo stato emotivo di una persona. Quando questo accade , disturbi psicologici possono sviluppare . E mentre i pensieri positivi possono non essere il corso più realistica di azione quando le circostanze sono terribili , i benefici psicologici consentono di chiaro , il pensiero calma e il benessere emotivo .

Effetti sulla Salute
del corpo

gli effetti del pensiero positivo sulla salute generale del corpo sono più evidenti se si considerano gli effetti negativi dello stress e della depressione sul corpo . Uno studio condotto dalla University of Wisconsin nel 2003, ha coinvolto un esperimento in cui è stato osservato l'attività cerebrale in soggetti che sono stati esposti a immagini negative . Lo scopo per le immagini negative è stato quello di provocare i soggetti di sperimentare emozioni negative . Sei mesi dopo , i soggetti sono stati sottoposti a processo di screening per determinare quali effetti si ebbero sui loro sistema immunitario come risultato dell'esperimento . Per fare questo , i ricercatori hanno somministrato iniezioni antinfluenzali per valutare la risposta anticorpale organi durante l'esperimento , e di nuovo , sei mesi più tardi . I risultati hanno mostrato una debole risposta del sistema immunitario nei soggetti che sono stati esposti alle immagini negative .