Ragioni per le persone mangiano altri della fame

Mindless , out -of-control mangiare è un passatempo nazionale . Maggiore di 2 /3 delle persone in America sono in sovrappeso o obesi , secondo il peso -Control Information Network del National Institute of Diabetes . E 'ovvio , quindi, che ci deve essere cause che creano l'impulso a mangiare quando non ha fame . La comprensione di queste cause alla radice è un precursore importante per affrontare il problema dell'obesità . Dall'orologio

persone che sono abituati a mangiare i loro pasti in determinati momenti durante il giorno tendono a mangiare se o fame o no . Una recente pubblicazione della Student Center Wellness della Ohio State University afferma che le persone possono pensare che ciò che sentono è la fame , ma molte volte non lo è. È il fenomeno mentale di appetito , che è il desiderio di cibo . Fame vera è generato da un bisogno fisiologico di cibo . L'appetito non è .
Umore e le emozioni

Molte persone mangiano in risposta al loro stato d'animo . Allenatore perdita di peso Kathryn Martyn Smith , M.NLP , EFT , insegna nella sua pubblicazione " One More Bite " che la rabbia può generare una costrizione che è soddisfatto solo con il cibo . Così può vendetta. Il cibo può essere usato per calmare l'ansia , la tristezza calma e ascensore depressione . E 'un rimedio per la noia . A volte anche la felicità può innescare un desiderio di mangiare . Questo è perché il cibo ha un buon sapore e rende le persone si sentono meglio . Il cibo è loro amico e consolatore . E non manca mai .
Riempire il vuoto

mangiare quando ha fame non è un vuoto -filler . Può essere un vuoto psicologico creato da depressione o ansia , o un vuoto emotivo , come il rifiuto o la solitudine . Dr. C. George Boeree spiega nel suo articolo, " Il Sistema Nervoso Emozionale ", che mangiare stimola una parte del cervello chiamata ipotalamo . E ' indicato anche come il centro del piacere del cervello . Quando una persona è depressa o incapace di provare piacere a causa di ansia o di solitudine , mangiare è una soluzione rapida . Funziona sempre , e questo rinforza il comportamento di mangiare quando non ha fame .
Sociale Mangiare e procrastinazione

cibo è un lubrificante sociale. Quando le persone si riuniscono in una funzione che serve rinfreschi , è comune per molti di loro da mangiare perché tutti gli altri sta mangiando . Questo consumo ricreativo si verifica anche quando rimandare un'attività indesiderabile come falciare il prato o ripulire l'armadio . Pascolo su munchies guadagnare tempo .
Disturbi alimentari

persone con disturbo binge-eating mangiano grandi quantità di cibo quando non hanno fame . La National Eating Disorders Association ( NEDA ) stabilisce che queste persone non si fermano a mangiare finché non si sentono a disagio pieno. NEDA sostiene inoltre che la bulimia nervosa ( binge -eating e spurgo ) è simile al binge-eating disorder , tranne che a se stessi ripieno con il cibo , si purga di esso .