Semplici Coping Skill Attività per bambini

Bambini e ragazzi hanno meno controllo sulle loro circostanze quotidiane degli adulti e possono trovarsi in situazioni che si sentono schiacciante . I genitori possono aiutare i loro bambini a sviluppare buone strategie di coping . Un bambino che impara a rispondere allo stress e il conflitto si sentirà il perseguimento delle sfide sicuri sapendo che egli sarà in grado di lavorare in situazioni difficili . Sfide Direttamente

Molti bambini preferiscono evitare le fonti di stress e di conflitto nella loro vita . Essi trattano spesso i loro sentimenti indirettamente ritirandosi in modelli di comportamento di evasione come guardare troppa televisione e cercando di evitare le persone che non vogliono affrontare. Questo può rendere i bambini sentire meglio temporaneamente, ma non fa nulla per affrontare il problema di fondo . Incoraggiare i bambini ad affrontare le sfide favorisce direttamente il rispetto di sé .
Parlando attraverso generalizzazioni

per bambini e ragazzi a volte hanno una vista ingrandita di una situazione negativa . Essi possono interpretare il rifiuto da un singolo amico a significare che nessuno li vuole. Facendo in modo negativo su una prova di matematica può richiedere il vostro bambino a dire che lei non è bravo in matematica . Scoraggiare questo reindirizzando la conversazione . La sua sfida per esplorare se la sua generalizzazione è vero , o se lei sia una reazione esagerata ad un incidente isolato . L' obiettivo è quello di aiutare il bambino a mantenere un'ampia prospettiva sulla situazione e andare oltre - tutto o niente pensare.
Consenti emozioni negative

don 't vuoi che il tuo bambino a fissarsi su esperienze negative , ma è bene essere arrabbiato o turbato . A volte i genitori tentano di lenire i sentimenti di un bambino prematuramente e inavvertitamente fargli sentire che la sua reazione era inadeguato . Dolore Processing è sano , in modo da incoraggiare il vostro bambino ad esprimere le sue emozioni entro limiti ragionevoli . Ad esempio, un bambino dovrebbe essere scoraggiato da crisi di collera nei negozi di alimentari , ma dovrebbe essere permesso di andare nelle sue stanze e piangere se necessario.
Cerco un aiuto esterno

I bambini hanno bisogno di sapere che è valido e accettabile chiedere aiuto se raggiungono un punto in cui non possono gestire una sfida da solo . Di un bambino è vittima di bullismo e tentativi di diffondere la situazione fallire , un genitore potrebbe essere necessario intervenire e lo ha messo in una scuola diversa . Lo stress cronico di questa natura può essere dannoso per un bambino. Se un bambino è sopraffatto dallo stress di una situazione che non può essere cambiato , come un divorzio , cercare l'aiuto di un consulente professionale .