Strategie per Affrontare con Compassion Fatigue

La compassione è un sentimento umano che permette alle persone di entrare in empatia con gli altri. E 'anche un'emozione che lascia caregivers vulnerabili alla compassione fatica . I sintomi di compassione fatica includono spossatezza , irritabilità , mal di testa e depressione . Strategie di coping aiutare gli operatori sanitari a ritrovare l'equilibrio e la gioia . Tipi

strategie per far fronte a compassione fatica rientrano in tre categorie: fisiche, psicologiche e sociali. Strategie fisici concentrano sul sonno adeguato , esercizio fisico, alimentazione e rilasciando la tensione muscolare . Strategie psicologiche includono momenti di relax , contatto con la natura , espressione creativa , il bilanciamento tempo di lavoro con attività ricreative e di auto- consapevolezza. Strategie sociali includono lo sviluppo di un sistema di supporto di amici e colleghi , ottenere un aiuto professionale e l'attivismo .

Vantaggi

Utilizzando strategie di coping per affrontare con compassione fatica aiuterà caregivers prendersi cura di se stessi e condurre una vita più felice . Li aiuterà a continuare a dare qualità , la cura compassionevole verso gli altri . Inoltre, può prevenire in futuro la burnout.

Avvertenze

Se non affrontato , compassione stanchezza possono portare ad approfondire la depressione e modelli di comportamenti di coping negativi . Questi comportamenti possono includere l'abuso di sostanze e l'alcolismo . Comportamenti di coping negativi possono terminare la capacità di una badante per dare cura compassionevole verso gli altri .