Strumenti per la capacità di coping per i bambini

bambini hanno bisogno di capacità di coping ora più che mai . Dall'età di 16 anni, quasi il 70 per cento dei bambini l'esperienza di un evento potenzialmente traumatico , secondo il National Child Traumatic stress Network. Quando il livello di stress del bambino supera la sua capacità di far fronte , il bambino può avere problemi con il sonno , rabbia o disagio fisico . I bambini con buone capacità di coping sono più resistenti , permettendo loro di adattarsi positivamente allo stress. Art

L'arte può aiutare i bambini a sviluppare abilità di coping , dando loro un mezzo di espressione o di sbocco per il loro sforzo . L'uso di tali materiali artistici come vernice o argilla consente di espressione attiva . L'arte può permettere a un bambino di " esternalizzare " o le distanze da se stesso un problema o un comportamento preoccupante , secondo l' occidentale Journal of Medicine . L'arte come abilità di coping è adatto a qualsiasi età , ma può essere particolarmente utile in adolescenti raggiungere che non possono essere disposti a comunicare in altri modi .
Literature

la letteratura può aiutare i bambini ad affrontare i problemi , consentendo loro di immergersi in un personaggio che sta vivendo sfide della vita simili . I bambini possono imparare a identificare i problemi , le soluzioni di brainstorming e valutare il risultato - il tutto nel quadro di una storia divertente . I bambini possono quindi essere incoraggiati a implementare soluzioni simili nelle loro situazioni di vita . I bambini possono anche essere incoraggiati a scrivere le proprie storie, sia di finzione o autobiografici , come mezzo per far fronte alle difficoltà .
Role Playing

Role-playing può aiutare i bambini esprimono sentimenti in un ambiente non minaccioso . I bambini possono utilizzare bambole, pupazzi o auto per esprimere i loro sentimenti . I bambini più grandi possono assumere ruoli in un gioco ad agire situazioni e le possibili soluzioni . Un adulto può aiutare i bambini esercitano capacità di coping in scenari guidate.
Terapia Cognitivo Comportamentale

La terapia cognitivo-comportamentale è un intervento specifico che può essere utile per alcuni bambini che hanno difficoltà a trattare con gli effetti dello stress . I bambini vengono insegnate tecniche di rilassamento , respirazione profonda e il rilassamento muscolare per sostituire comportamenti inappropriati . Infine , i bambini vengono insegnate le abilità di problem-solving per aiutarli a identificare i pensieri irrazionali che possono contribuire alla ansia .
Comunicazione

Parlare apertamente come un gruppo o una famiglia di esperienze , paure e sentimenti possono aiutare i bambini a imparare a far fronte . Imparano come altre persone sperimentano lo stress e le strategie di coping che gli altri trovano il successo . Parlando di eventi di vita stressanti li aiuta a mettere in prospettiva . La comunicazione può essere facilitato nella famiglia attraverso conferenze famiglie regolari e pasti insieme . Nel contesto educativo , la comunicazione può essere facilitata attraverso discussioni di gruppo e incontri in aula .