Segni di Mental Collapse

Un crollo mentale , più comunemente indicato come un esaurimento nervoso , si verifica quando i livelli di stress sono così elevati che il vostro corpo è in grado di affrontare con loro . Si diventa emotivamente e fisicamente in grado di funzionare su una base quotidiana . Perché tu sei in grado di adempiere agli obblighi , la tua vita personale e professionale soffre . I segni associati a un collasso mentale variano a persona , ma riconoscendo loro possono aiutare a farsi curare più velocemente . I segni fisici

Secondo la Mayo Clinic , i segni di un collasso mentale possono includere cambiamenti nel vostro mangiare e dormire comportamento . Quando si dispone di un esaurimento nervoso , si può pagare di meno attenzione a ciò che si mangia e si può dormire di più ( o di meno) rispetto al normale . Il peso può aumentare a causa di conforto mangiare , o diminuire a causa della mancanza di calorie ingerite . Si può sentire attacchi di panico molto affaticati e di esperienze e difficoltà respiratorie . Mal di testa , problemi mestruali e una mancanza di interesse per il sesso --- a causa di una bassa libido --- sono altri segni che si possono riconoscere .

Comportamentali Segni

I modo in cui qualcuno si comporta può indicare un crollo mentale . Secondo il sito Aiuto Guida , ricorrere a droghe e alcol come un meccanismo di coping non è raro . Responsabilità e obblighi diventano irrilevanti e l'individuo può iniziare a saltare il lavoro o la scuola . I suoi stati d'animo sono in continua evoluzione e ogni rabbia che prova viene presa su altri. Attività e centri che una volta ha goduto non sono di interesse più. Egli diventa ritirata e sguazza in autocommiserazione .
Segni emotivi

ridotta autostima , sentimenti di colpa e la mancanza di fiducia in se stessi può tutto essere causata da un crollo mentale . Varie emozioni e le condizioni possono emergere , tra cui la depressione e l'ansia . Vittime di un crollo mentale può piangere in maniera incontrollata e non sa nemmeno il motivo per cui stanno piangendo . Flashback frequente ad eventi traumatici può peggiorare emozioni. Le vittime possono soffrire di schizofrenia e, infine, la ripartizione può sopraffare la vittima e pensieri suicidi possono emergere .
Trattamento

Cambiare il vostro stile di vita è un modo di trattare un esaurimenti nervosi . Mangiare una dieta corretta , ottenendo sonno sufficiente e che praticano tecniche di rilassamento sono tutte cose che soffrono di guasti mentali possono fare loro stessi . Trattamento per squilibri chimici , che causano la depressione e l'ansia , può essere ottenuto con l'aiuto del proprio medico . Egli può prescrivere antidepressivi o farmaci anti-ansia . Parlando con un terapeuta o sottoposti a terapia cognitivo-comportamentale , che insegna a pensare , imparare e agire in modo diverso in situazioni di stress , può anche aiutare a curare la vostra collasso .