Come ricordare qualcosa hai bloccato Out

La memoria è un vasto database costituito da ogni piccola immagine , suono o un evento che una persona abbia mai incontrato . Ogni giorno , i nostri occhi vedono migliaia di immagini; le nostre orecchie sentono migliaia di suoni . Ciascuno viene registrato nel cervello . Quindi , non è inaspettato che il cervello non sarà in grado di ricordare tutto è stato esposto al . Invece, i file certi ricordi per il futuro richiamo e scarti di altri. A volte un cervello bloccare i ricordi perché ti causano anche voi molto dolore se ricordato. Istruzioni
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Usate un terapeuta per aiutare a recuperare un vecchio ricordo . E ' importante che si considera impiegando un professionista in situazioni in cui il recupero dei ricordi dolorosi possono essere profondamente interessano . Avere qualcuno che ti guida alla memoria perduta e poi aiutarvi a integrarlo vi impedirà di sentirsi completamente sopraffatti .
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richiamare una memoria attraverso l'auto- interrogatorio. Ad esempio , sedersi in un posto tranquillo e prendere qualche respiro profondo . Chiedetevi: " Se dovessi ricordare chi o che cosa questo incidente in questione , sarebbe probabilmente ____ . " Vedere che risposta ti dai . A volte , semplicemente ponendo la domanda , una persona o un evento apparirà nella vostra mente . Questa tecnica è simile a colpire nella vostra mente inconscia o subconscia .
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Chiedetevi: " Se dovessi sapere quando questo incidente è accaduto , sarebbe probabilmente essere ____ . " Vedere se una risposta viene in mente . Non si può ottenere una risposta immediata; si può anche ottenere una risposta che non sei felice con . Continuate ad esplorare la memoria in ogni caso; può essere un catalizzatore per aiutare a recuperare l'intera memoria .
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Utilizzare ipnoterapia con un professionista registrato per aiutare a scavare nei recessi della vostra mente . Preparatevi per richiamare un ricordo che ti fa arrabbiare, sconvolto o depresso . Essere consapevoli che si può anche ricordare false memorie basate su incidenti avete assistito o sentito parlare .