Come smettere di aspettare fino all'ultimo minuto

La maggior parte delle persone hanno la tendenza a procrastinare . Il desiderio di eseguire attività di divertimento , invece di lavori o di lavoro , combinato con una predilezione per essere facilmente distratti ci porta a rimandare compiti necessari giorno dopo giorno. Se volete smettere di aspettare fino all'ultimo minuto , devi renderti più consapevole dei tuoi comportamenti e l'effetto che hanno sulla tua vita . Una volta che si viene avvisati di questi problemi, troverete più facile per pianificare fuori e seguire attraverso i vostri compiti in modo tempestivo . Istruzioni
1

Utilizzare un giorno planner per pianificare le vostre attività quotidiane , insieme con obiettivi settimanali e mensili . Farne una priorità per controllare la prima cosa pianificatore ogni mattina , e andare oltre i compiti del giorno successivo prima di dormire ogni notte . Pianificare anche le piccole attività che devono essere completate , come lavare i piatti o fare una telefonata .
2

Se avete un appuntamento o un'attività in un momento specifico , registrare l'attività per mezz'ora prima di quanto non sia realmente. Questo vi aiuterà a ottenere pronto presto e finisce all'appuntamento in orario o addirittura in anticipo .
3

vari allarmi per ricordare che è il momento di lavorare sui vostri piani giornalieri . È possibile utilizzare una sveglia , un telefono cellulare o un programma per computer per fare questo . Impostare la sveglia per andare fuori una volta 10 minuti prima l'operazione pianificata , e poi di nuovo quando è il momento di iniziare. Se si dispone di un appuntamento al di fuori della casa o in ufficio , assicurarsi che l'allarme si spegne almeno mezz'ora di anticipo.
4

Pensate a come il vostro ritardo e procrastinazione fanno sentire . Pensate a come il vostro comportamento sugli altri . Scrivere queste cose in un elenco in modo da avere una migliore comprensione delle conseguenze del vostro comportamento sia per la propria salute e le vostre relazioni .
5 tempo

Piano per rilassarsi e stabilirsi ogni giorno . Pianificare questo in un momento , dopo tutti i compiti importanti per il giorno sono state completate . Questo motiverà per ottenere attraverso le vostre responsabilità quotidiane il più rapidamente possibile in modo che si può passare alle azioni più piacevoli .