Cure per Self - impotenza appresa

Per molti , la sensazione di impotenza appresa situazionale e di immobilità personale promuove le barriere e le realizzazioni minimali . Inoltre , questo comportamento autolesionista ritarda la crescita personale degli individui provenienti da tutti i ceti sociali . Contromisure per questo tipo di comportamento comprendono studio personale , discussioni di gruppo e l'esercizio delle realizzazioni educative o legati al lavoro . Formazione

risultati educativi costituiscono un metodo efficace per eliminare impotenza autodidatta . Per molti , il completamento di un corso di laurea o l'acquisizione di un mestiere o di assist professione specializzata nel promuovere la fiducia , il potere e il benessere mentale di guadagno.
Supporto

Il sostegno positivo per il coniuge , i parenti stretti e amici a lungo termine contribuire a rimuovere le barriere personali connessi con impotenza autodidatta . Lo sforzo per aiutare un amico afflitta da un comportamento autolesionista include comunicazione aperta e l'uso di attività ed eventi in programma per infondere fiducia e motivazione .
Reading

La ricchezza di libri di auto -aiuto e periodici fornire un valore senza pari per quelli con impotenza autodidatta . Per molti , biblioteche e librerie ospitano l'ultima di auto-crescita e la scrittura sviluppo personale stile . Inoltre , nastri audio e video forniscono un viale supplementare per la rimozione di un comportamento autolesionista .
Classe

Un patrimonio di singole classi e laboratori per promuovere la crescita e la guarigione per coloro afflitto da episodi di impotenza . Questi eventi offrono un ambiente favorevole e l'utilizzo di discussione progettati per alleviare l'ansia del comportamento autolesionista e le abitudini .