Come superare la paura della perdita

La paura della perdita può essere una forza debilitante , che può essere sia fisicamente che emotivamente dannoso per coloro che sono colpiti . Le persone sono collegate e dipendenti , bene o male , la gente , i luoghi e il materiale oggetto di che definiscono la loro vita . Le persone temono di perdere queste cose perché credono che senza di loro non sono nulla , che avrebbero semplicemente cessano di essere . Tuttavia, ci sono metodi per affrontare e alleviare tale paura . Quando viene applicato astutamente ed efficace , questi metodi possono aiutare a prevenire la paura della perdita e rendere la vita più piacevole . Istruzioni
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Scrivi una top 10 delle cose che più temono di perdere , dal più al meno . Riflettere sul perché si teme di perdere queste cose , perché sono così importanti e quali sono le ripercussioni di perdere significherebbe . Fare i conti con il fatto che nulla dura per sempre , che tutto sarà eventualmente persi . Prendete conforto nella transitorietà della vita . Forse una tale comprensione produrrà risultati positivi . Ricordate che non potete portarlo con voi .
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Leggete le storie o le memorie di persone che hanno sperimentato la perdita in modo sostanziale e drammatica. Impara da questi metodi storie per sviluppare l'affabilità e la convinzione che i sopravvissuti possiedono , che è la comprensione che non importa quello che succede la vita va avanti . Imparare dalle esperienze degli altri, soprattutto come hanno affrontato e superato la perdita . Capire che la perdita e la tragedia sono parti necessarie della vita , ma che non devono essere le parti definiscono .
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Consultare un sacerdote , membro del clero , terapeuta o un altro medico autorizzato o professionista della salute mentale . Partecipa a un gruppo di sostegno o di una comunità di coloro che condividono le tue paure e le ansie circa la perdita . A volte , sembra che tali timori richiedono solo la conversazione come rimedio . Parlare con qualcuno di fiducia per la paura della perdita , i suoi fondamenti ed effetti . Paura molte volte deriva dalla solitudine e così una comunità può essere lo strumento giusto per superare la paura della perdita .