Come smettere di Lotteria Gioco

lotteria e gioco d'azzardo dipendenze hanno il potenziale per svuotare non solo il portafoglio, ma anche a distruggere la vostra vita familiare . Un giocatore d'azzardo compulsivo è in grado di fermare il gioco d'azzardo , anche se è consapevole del danno che può provocare nella sua vita personale . Si può avere una dipendenza da gioco d'azzardo se si sente il bisogno di nascondere il proprio gioco agli altri , e anche se si scommette anche quando si è a corto di denaro . Tuttavia, ci sono diversi passaggi si possono adottare per interrompere la lotteria gioco d'azzardo . Istruzioni
1

Ammettere di avere un problema . Il recupero non può iniziare se si rimane in segno di diniego . Una volta che ti rendi conto che hai un problema , sarete in grado di chiedere aiuto. Combattere la dipendenza da gioco d'azzardo richiede grande forza . Affrontare la questione con il sostegno dei vostri cari .
2

Partecipa a un gruppo di sostegno . Programmi come Gamblers Anonymous aiutare i tossicodipendenti a recuperare dai loro problemi , subendo il programma " 12 passi " . I gruppi di supporto sono spesso guidati da altri dipendenti in recupero che capiscono quello che stanno attraversando . Questi mentori possono offrire preziosi consigli su come hanno superato questa malattia .
3

cercare la terapia professionale . Psicologi e consulenti possono aiutare a elaborare strategie per combattere la tentazione di giocare . Consiglieri possono aiutare adottare una nuova mentalità di gioco d'azzardo , e vi aiutano a scoprire perché avete questi impulsi .
4

Adottare uno stile di vita più sicuro . Fino a quando si guadagna la forza per controllare voi stessi , utilizzare i vostri familiari come risorsa per chiedere aiuto. Avete un amico che scendere e pick up da lavoro. Questo vi impedirà di acquistare biglietti della lotteria in negozi di prossimità . Avere un membro della famiglia tenere le carte di credito in modo che non si può spendere incautamente . Mantenere un importo conservativo di denaro contante in tasca , che coprirà le necessità , come ad esempio il pranzo .
5

Scopri nuovi hobby . Si potrebbe sentire un ritiro dal gioco quando si smette inizialmente. Riempire quel vuoto con un hobby positivo . Imparare a dipingere , iniziare l'allenamento o sparare alcuni cerchi . Trovare qualcosa che ti distrarre dalla vostra dipendenza .