Le sette fasi del dolore per Breaking Up

Dopo una rottura , le sette fasi del dolore svolgono un ruolo importante nel recupero . Mentre queste fasi del dolore svolgono spesso in situazioni traumatiche , il dolore mette in scena manifesta in modi specifici , dopo una pausa e sono costituiti da una varietà di emozioni che l' griever deve affrontare . Denial

Nel tempo immediato dopo una rottura , il griever può ancora pensare che lei e il suo partner sarà ricucire il rapporto . Anche se la rottura era permanente , la griever può dire a se stessa che lei e il suo ex socio potrebbe riunirsi se l'ex socio cambierà . Secondo il recupero - da - grief.com , questa fase consente la protezione emotiva per mantenere la griever di sperimentare travolgente emozione. Una persona sarà passare dalla fase di negazione quando lei accetta la finalità del rapporto .
Colpa

Dopo una relazione, il griever può biasimare se stesso per tutto ciò che è andato sbagliato . Egli può dire a se stesso che se solo avesse potuto fare certe cose meglio , lui e il suo ex compagno sarebbe ancora insieme . Ottenere attraverso questa fase richiede che i griever ammettono che la fine del rapporto è stato causato da entrambi i partner . Egli deve imparare dai suoi errori .
Tristezza

Questo periodo di tristezza segue sempre una rottura . Il griever dovrebbe trascorrere il tempo sperimentando l'emozione piuttosto che cercare di nascondere da esso . Questa fase riempie la griever con insicurezza e rende difficile andare sulle attività quotidiane . Amici di supporto , l'esercizio e la consulenza può aiutare il movimento griever passato questa fase.
Anger

Il griever può iniziare a sentirsi rabbia verso il suo partner precedente. Lei potrebbe anche sentire irrazionalmente arrabbiato verso gli altri nella sua vita . La guarigione arriva quando la griever si permette di sentire pienamente la rabbia , secondo grief.com . Journal e l'esercizio può aiutare il movimento griever passato la rabbia .
Rialzo Girare

A un certo punto durante il processo di lutto , i sentimenti diventano più facili da gestire. Questo dimostra che il dolore ha fatto il suo corso . Il griever impara a sperimentare e vivere la vita senza la sua ex compagna .
Ricostruzione

Il griever comincia a costruire la vita senza il suo ex compagno . Lei inizia a pensare razionalmente di nuovo . A forme di vita a parte il rapporto.
Accettazione

Ciò significa che il griever accetta pienamente la rottura e in grado di andare avanti con la vita . Incontri diventa di nuovo una realtà . Il griever mostra accettazione quando comincia a cercare una nuova relazione senza dare molta attenzione a quella vecchia .