Salute e malattia
serotonina è un ormone che agisce come neurotrasmettitore . Secreto dalla ghiandola pineale , situata nel centro esatto del cervello , la ricerca mostra serotonina regola la trasmissione degli impulsi nervosi . Oltre ad essere un regolatore dell'umore , la serotonina è usato per trattare la sindrome post traumatico da stress ( PTSD ) , disturbo affettivo stagionale ( SAD ) , stress generale , e la fibromialgia . Il fabbisogno giornaliero di questo ormone è inferiore a 1,5 mg per chilo di peso corporeo . Stress Post Traumatico Sindrome
PTSD è un disturbo d'ansia che colpisce le persone che sono state esposte ad un evento disastroso , che può aver minacciato la vita o incluso testimonianza danni drammatici di essere umiliato. Questo disturbo è spesso legato alle persone che hanno sperimentato il combattimento . I pazienti vengono trattati con un SSRI , inibitori selettivi della serotonina Presa che hanno un effetto calmante sul corpo . Il risultato per il paziente è un effetto calmante sul corpo e riduzione della sensazione di ansia e aggressività .
Seasonal Affective Disorder
banane sono una buona fonte di serotonina .
SAD è una forma di depressione legati alla riduzione della luce in autunno . Qualità umore miglioramento della serotonina aiuta a sollevare gli spiriti del sofferente PRSD così come coloro che soffrono di disordine generale . Le fonti naturali di serotonina comprendono banane, datteri secchi , ricotta , latte , pesce, carne , tacchino e arachidi . Terapia della luce in cui un paziente è sottoposto a maggiori quantità di luce naturale attraverso una finestra o da una lampada solare , è efficace anche nel trattamento di SAD .
Fibromyalagia
la fibromialgia è charaterized dalla esistenza di stanchezza cronica
fibromialgia è un disturbo caratterizzato da un diffuso dolore dei muscoli e dei tendini , accompagnati da vari punti di gara in tutto il corpo e affaticamento generale . La fibromialgia colpisce più le donne rispetto agli uomini e si verifica nel 2 per cento della popolazione degli Stati Uniti . Poiché la serotonina è un ormone dolore combattimento , è spesso utilizzato per curare la fibromialgia . Molti medici concordano fibromialgia è causata da bassi livelli di serotonina . Inoltre l'assunzione di integratori , la serotonina può essere preso da fonti naturali di triptofano . Il triptofano è un amminoacido che aiuta nella produzione del corpo di serotonina e si trova in soia, tacchino , pollo, halibut , fagioli e formaggio cheddar .
Stress generale
Lavendar può indurre calma e felicità . neurotrasmettitori che regolano l'umore
serotonina aiuta ad alleviare lo stress in chi soffre . Le persone che soffrono di stress cronico beneficio dal integrando la loro dieta regolare con la serotonina , o triptofano per aumentare la sua produzione . In alcuni casi , utilizzando la lavanda può indurre sentimenti di calma e di felicità . Conosciuto come un sentirsi bene ormone , la serotonina è effettivamente abbassato da alti livelli di stress e quindi deve essere aggiunto indietro .