Come Declutter quando hai paura di farlo

Quando il disordine diventa un problema che si è inscatolato in dal disordine e cercando di sbarazzarsi di cose che provoca ansia e sentimenti di disperazione , è il momento di prendere in considerazione che si può avere un problema con accumulo compulsivo . Accumulo compulsivo è un disturbo in cui una persona acquista una quantità eccessiva di cose che sembrano essere inutile ed è psicologicamente in grado di disfarsene . Istruzioni
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cercare l'aiuto di un professionista della salute mentale che si specializza nel disturbo ossessivo- compulsivo e accaparramento compulsivo . Se il disordine in casa è così vasto che non si può far fronte con esso e ti fa ansia , si può beneficiare di un trattamento .
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affrontare le tue paure . Cercate di capire perché si ha paura di decluttering . Fate una lista di tutti i motivi che ti impediscono di buttare fuori roba in eccesso. Forse si ha paura di tirare fuori documenti importanti accidentalmente o di ottenere liberarsi di qualcosa che potrebbe essere necessario un giorno.
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trovare un motivo per declutter . Può essere semplice come proprio non si vuole vivere più così , o così complesso come si vuole evitare di essere sfrattato da casa tua . Un motivo per declutter può essere motivante .
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Capire che decluttering è un processo che richiederà tempo . Non sarà in grado di declutter la vostra casa in un solo giorno, un week-end , o anche una settimana.
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Smettere di portare più confusione nella vostra casa . Le nuove acquisizioni saranno solo aggiungere al problema di disordine .
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avviare piccole. Inizia con la camera , zona o tipo di disordine che ti farà meno ansia . Pile di vecchi vestiti o pratiche burocratiche sono buoni candidati perché può essere più facile da riconoscere che questi elementi sono obsoleti e non necessari .