Caratteristiche del Passive Aggressive Behavior

A volte " sì" non sempre significa "sì". Se hai mai malincuore accettato di aiutare un amico movimento e arrivato in ritardo per dispetto , hai visualizzato comportamento passivo - aggressivo . Esprimere la vostra frustrazione o dispiacere indirettamente, invece di affermare come ti senti può consentire di ottenere risultati strepitosi , ma c'è spesso un costo. Caratteristiche

comportamento passivo-aggressivo è segnato da un desiderio di evitare conflitti e mantenere relazioni senza intoppi , anche se questo significa ignorare i propri sentimenti e bisogni . Nel tempo, tuttavia , il risentimento e la rabbia possono infiltrarsi attraverso la procrastinazione , vuoti di memoria , lamentarsi , testardaggine , sarcasmo e inefficienza . Queste caratteristiche non si qualificano come una malattia mentale vera e propria seguendo Daniel K. Hall- Flavin , uno psichiatra Mayo Clinic , ma egli osserva che i ricercatori stanno cercando di determinare come classificare tali schemi abituali e problematiche di comportamento.

Origini

I semi del comportamento passivo-aggressivo sono piantati nella nostra infanzia , afferma Leon F. Seltzer , Ph.D. , in " paura di rabbia : Le origini del passivo-aggressivo comportamento . " Se hai ricevuto il messaggio che i vostri desideri e bisogni sono onerose , sgraditi o semplicemente scomodo , si può avere imparato a reprimere fuori di un desiderio di evitare il rischio di punizione o disapprovazione . Affermare come ti senti o affermare se stessi può produrre una grande quantità di ansia , e potrebbe essere più facile nel breve periodo ad apparire cooperativa e compatibile , anche se come ti senti veramente è tutt'altro.

Effetti

Se costantemente trovare modi sottili per sabotare i piani o accordi quando il tuo cuore non è in loro , permette di inviare il messaggio che siete irresponsabili , manipolativa o ingannevole . Paradossalmente , le strategie passive -aggressive che vengono utilizzati per mantenere i rapporti ed evitare conflitti possono spingere la gente lontana e provocare scontri più grandi di quanto si sarebbero verificati se i problemi sono stati affrontati direttamente dall'inizio . Essere assertivi , o indicando le tue opinioni con calma , rispettosamente e onestamente , potrebbe essere sempre più difficile nel tempo se abitualmente ricorrere a strategie malsane per esprimere se stessi .

Fraintendimenti

"Vivere con l' uomo passivo-aggressivo , " Scott Wetzler , Ph.D. , osserva che la gente a volte erroneamente supporre che passivo- aggressività significa alternanza tra l'essere passivo e di essere aggressivo . Questo non è il caso . Una persona passivo-aggressivo esprime vera aggressività e ostilità , ma in modo indiretto che potrebbe non essere facile identificare inizialmente. Chi è sul lato di ricezione di tale comportamento è udito un messaggio misto : . Volete piacere a me e mi ha fatto male allo stesso tempo
Prevenzione /Soluzione

per rompere il modello di passivo- aggressività , la pratica indicando che cosa avete bisogno e come si sentono direttamente . Ricordate che è OK per dire "no" alle richieste e che non è il tuo lavoro per accontentare tutti e tenere tutti felici . Affrontare questioni che ti preoccupa , non appena li si identifica; non dare irritazione o risentimento un'opportunità a marcire . Seltzer ci incoraggia a sviluppare la compassione e l'empatia per gli altri . Essere sul lato di ricezione di tale comportamento sgradevole può essere un promemoria sana non impegnarsi in tali azioni noi stessi .