Salute e malattia
Claustrofobia si verifica quando si ha una paura morbosa di stretti , spazi chiusi . Questo può includere un seminterrato , tunnel o in qualsiasi spazio senza finestre. Alcune persone vivono con claustrofobia dicono che si sente come i muri si stanno chiudendo su di loro . L'ansia di solito è accentuato durante alcune procedure mediche come una risonanza magnetica e può raggiungere livelli di panico . E ' importante notare che nessuno sa come curare claustrofobia perché non esiste una cura . Tuttavia , ci sono trattamenti che controllano la condizione . Cose che ti serviranno
Ottenere un terapeuta o consulente con esperienza con fobie . Chiedete in giro e ottenere riferimenti , poi incontrare i terapisti prime per determinare se i personaggi si completano a vicenda . Se non ti senti a tuo agio a parlare con lui , cambiare consiglieri .
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Considerare la terapia comportamentale . Essa comporta l'individuazione di punti trigger e imparare a controllare le vostre reazioni a tali trigger . Il consulente lavorerà con voi sul pensiero positivo , dissociazione e la visualizzazione in modo che la sensazione di pericolo , mentre in uno spazio limitato è limitato.
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Esporsi alla situazione molto che porta sul sentimenti di claustrofobia . Inondazioni è un trattamento dove soggiornare nella situazione fino a quando il vostro attacco d'ansia diminuisce . Un altro metodo meno estremo è chiamato contro-condizionamento . Il consigliere ti insegna tecniche di rilassamento e di visualizzazione poi lentamente si porta in una situazione che innesca l'ansia .
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sottoporsi programmazione neuro-linguistica . Questa è un'altra forma di terapia comportamentale . Si destruttura l'immagine percepita del pericolo di spazi chiusi , che riduce l'ansia quando in uno spazio chiuso .
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Prendere farmaci come i beta-bloccanti e anti-depressivi per rallentare il cuore quando senti ansioso . Ciò elimina la sensazione di batticuore .