Come superare OCD

Il superamento di disturbo ossessivo-compulsivo ( OCD ), anche lieve o grave , può essere un compito molto difficile . Cerco un aiuto ai medici è il posto migliore per iniziare . Discutere le opzioni con un terapeuta . Ci sono prescrizione di farmaci disponibili che aiuti a superare OCD . Cose che ti serviranno
Therapist
Psichiatra
carta e penna

Mostra Altre istruzioni
Superare OCD
1

Inserisci il tuo ossessioni , compulsioni , e altri tratti si sente sono i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo . Notare il livello di gravità di ogni . Siate onesti come si sta Detailing vostri rituali e routine .
2

fissare un appuntamento per vedere un terapista . Assicuratevi di chiedere se ha esperienza con disturbo ossessivo compulsivo , nonché prevenzione della risposta esposizione ( ERP ) e /o la terapia cognitivo-comportamentale ( CBT ), in quanto questi sono pratiche comuni per superare OCD .
3

Portate la vostra lista quando vedete il vostro terapeuta . Discutere il piano d'azione , ad esempio se volete vedere uno psichiatra . Discutere i molti prescrizione di farmaci che possono aiutare a superare OCD .
4

seguire le raccomandazioni del terapeuta e partecipare a tutti gli appuntamenti . Tenere traccia di tutte le costrizioni che cambiano e notare il livello di ansia di ciascuno.