Come sbarazzarsi di anthropophobia

anthropophobia registra come una paura irrazionale di persone. I sintomi possono variare da mancanza di pausa per un attacco in piena regola panico. Se anthropophobia si colpisce , è il momento di fare qualcosa al riguardo prima di diventare completamente isolato dagli altri. Istruzioni
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Studio anthropophobia come influenza la vostra vita . Alcune persone hanno problemi con tutto il tempo , mentre altri rispondono a stimoli specifici . Se evitando il catalizzatore per la fobia interferisce con la vita quotidiana , è il momento di chiedere aiuto.
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Effettuare trattamenti o terapie una priorità. Coerenza nel trattamento di fobie sociali fa una grande differenza .
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esporsi a situazioni che ti fanno prendere dal panico . La chiave per fare questo lavoro sistematico desensibilizzazione è a piccoli passi . Combina ogni esposizione con tecniche di rilassamento fino a quando la situazione diventa gestibile .
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cercare altre opzioni terapeutiche esposizione se farlo da soli è schiacciante. Programmi di trattamento Fobia volte offrono una terapia di esposizione di gruppo per piccoli gruppi affetti dalla stessa fobia . Una terapia di esposizione più recente utilizza 3-D computer grafica per simulare le potenziali situazioni di fobia .
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Consultare uno psichiatra se si pensa di avere bisogno di farmaci . Farmaco non può curare anthropophobia , ma prescritto a breve termine, può aiutare a gestire abbastanza ansia di iniziare il trattamento .
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Indagare se l'ipnoterapia è un'opzione . Alcune persone che soffrono di fobie sociali hanno trovato il successo con l'ipnoterapia .
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Lavorare con un programma specifico di trattamento fobia per combattere il vostro anthropophobia . Cliniche Phobia specializzati in disturbi d'ansia e offrono programmi di trattamento specifici come la terapia Morita . Contattare l'organizzazione locale di salute mentale per informazioni.