Salute e malattia
ammettere la paura . Ammettendo che uno ha paura è un passo importante nella ripresa dalla paura . Ammettendo la paura può essere il passo più difficile per la maggior parte delle persone .
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Cercare un aiuto professionale . È molto difficile da superare una paura da solo . Un aiuto professionale può includere psicologo , psichiatri , medici , o consulenti . La maggior parte dei piani di assicurazione hanno copertura sanitaria mentale , così si dovrebbe controllare con la vostra assicurazione per vedere cosa offrono .
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Parlate con il professionista . Essere aperti e onesti con i tuoi sentimenti . Trattenendo informazioni possono ostacolare il recupero . Le informazioni fornite al professionista sarà tenuto in massima riservatezza .
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Completa il piano di trattamento medico prevede per voi . Fare sempre quello che dice il dottore . Si può avere i farmaci da prendere , esercizi di scrittura ufficiale o altra terapia prevede il medico può offrire.
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Lavoro a superare la paura su una base quotidiana . La coerenza è molto importante. Se non sempre lavora sul eliminando la paura , non si può superare.
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Pensare positivo . Dove c'è una volontà , c'è un modo .
Malattia mentale generale